coach_shahidkhan
Region: SA
Tuesday 28 July 2026 18:25:23 GMT
1292832
30233
323
9475
Music
Download
Comments
Nouf :
نفسي اعرف وش تمارين المقاومه للبنات
2026-08-18 09:17:33
2
Msk :
رهيب هذا التمرين سويته من 6 شهور كان وزني 96 الان 99 🥺
2026-07-29 22:39:59
160
h@ss@n. الحسن :
كلها تركز على تمارين البطن .. وهذا اكبر خطأ على المبتدئين
2026-07-29 12:46:49
5
me_7737 :
اقدر اسويها وانا شايله دمبل
2026-09-21 04:33:19
2
Dee :
هذا اللي يخليهم يكنسلون انا مدري ليه كل المدربين يبدون مع اللي وزنهم عالي بالتنطيط والكروسفت يخي ذا يرفع الكرتزول ويخليهم ينزلون بالبداية بعدين يثبت وزنهم ولا حتى يزيد بعد
2026-07-30 00:47:28
14
أَمِـيـرَة_🇸🇦👑 :
كل يوم ولا كيف
2026-07-29 01:11:42
6
ماجد :
نصيحه يااخوان وانت ماعندك لياقه وعضلاتك ضعيفه لاتضغط على العمود الفقري والركب بالقفز والاثقال اول شي تمارين تقوية عضلات البطن والظهر والارجل وبعدين تحمس لاتضغط على العظم وبعدين تتمنى العافيه من الألم الله لايريكم مكروه
2026-08-15 21:26:11
9
جود ⚡ :
قررت انحف ونحفت 25 كيلو 💃🏻🤣🤣
2026-07-30 23:23:16
6
ذكريات لاتموت :
بالله عليكم انقذوني وزني عالي وعندي طلع مقاومة الانسولين وخايفه لاتبقى طول العمر وماتتشافى طمنوني اقدر اتخلص من مقاومة الانسولين للابد
2026-08-16 13:04:25
1
AP78. :
ابي احد يشرح لي كيف 3 جلسات 15 🥺🥺🥺
2026-08-26 03:59:41
3
MEM✨🧡 :
بالله جاوبني افضل ادخل كلاسات ولا اتمرن لحالي ع الاجهزه كارديو واجهزة حديد ابي نحف وشد
2026-09-14 21:30:30
3
💞Lema💞 :
زعلت عليه فاسرعت الفيديو حتى يخلص رياضة بسرعة 😁
2026-08-25 04:37:29
2
ابو فضه 313 :
قبل الكارديو لو بعد الكارديو اعمل تمارين مقاومه
2026-08-08 22:05:49
0
shrooq :
عندي مشكلة مع التمارين اذا بديت بالتمرين اكون بنص الغرفة وبنص التمرين اكون باخر الغرفة 💔😅 شلون امسك نفسي بمكان واحد 🫤
2026-07-29 02:30:40
10
LoLo :
عندي دسك بالفقرات 4/5 ينفع!!؟
2026-09-05 23:39:28
0
ha :
ملقدت اي تمرين في نط
2026-08-23 23:29:09
0
Al-Anzi :
شلون يعني 3 جلسات
2026-08-20 16:04:04
0
user99783806252765 :
كرهت النادي كله كل ماروح ارجع امشي على جنب ولا اقدر اتحرك في بيتي من اللام سلامات مو نادي عذاب ذا
2026-07-31 02:57:52
0
Amer Abdullah :
لا تقفز لاتقفز لاتقفز وانت وزنك اعلى من الطبيعي راح تضرب الركب
2026-08-02 10:06:12
6
َ :
كيف يعني 3 جلسات غششوني انا اميه في الرياضه
2026-08-22 16:32:08
0
َٕ🌗مٱوحشتگ🌓 :
سوال ليه لما ابي اسوي رياضه تجيني زي الدوخه ما تفك غير لما اخذ بنادول او انام .مع اني اكون ماكل ولا احس بجوع ابد
2026-07-29 14:29:20
0
MESHAAL AL-MOOSA :
ينط وهو بهذا الوزن اي الركب
2026-08-07 10:01:12
0
ود ♡ :
احتاج ذا المدرب في حياتي لاني ماالتزممممم
2026-08-23 01:07:00
1
سم العقرب :
هههههه نظام الطيبات نزل وزني وضبطه وبدون رياضه😂
2026-08-14 07:15:28
0
nonyy :
اش يعني ٣ جلسات ١٥ ؟
2026-08-23 11:55:51
0
To see more videos from user @coach_shahidkhan, please go to the Tikwm
homepage.
