@dr_yaseen_clinic: العادة رقم ٣ من ١٠٠ عادة صحية: استبدل السناك المصنّع بسناك ذكي. كوب شاي أخضر بدون سكر، توت أزرق، جوز، حبة واحدة من الجوز البرازيلي، ومربع أو مربعان من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% أو أكثر. هذا السناك يجمع بين البوليفينولات، الألياف، الدهون المفيدة والسيلينيوم، ويُعد بديلًا أفضل من الحلويات والشيبس. وبنفس الوقت، نقلّل السكر المضاف والمواد الحافظة، ونبتعد قدر الإمكان عن العصائر الصناعية والبيبسي والمشروبات الغازية. ملاحظتان مهمتان: * الجوز البرازيلي غني جداً بالسيلينيوم؛ فإذا تتناوله يومياً، فحبة واحدة غالباً تكفي. * إذا عندك نقص حديد، اشرب الشاي الأخضر بين الوجبات وليس معها #د_ياسين_عبدالله #توعية_صحية

Aurelia :

شنو هذا المشروب

user6944770542231 :

دكتور انت القدوه مالتك

عازفه القدر :

جاي اخضر هذا

🌹عٌطِر آلَيَآسِمًيَنِ🌹 :

دكتور شتنصحنه بالستيفيا

93200499909698ب ع ا و ز ف :

غير نعرف شنو اللي بالصحن

flower🌸 :

كلش احب الحليوات والجاي شنو بديل الشمر

Asra :

دكتور كلش يعجبني النصايح إلى تعطيها عاشت ايدك بل ضبط بس اذكر مكونات حتى الكل تستفاد

بتول :

فيديو مليء طاقة حلوة 🍀

الجميلة🐆✨ :

B_94_bio :

مية بالمية صح دكتور

وجه القمر :

دكتور أكدر اشرب مغلي ورق الزيتون لغرض تنزيل السكر التراكمي قبل إجراء عمليه جراحيه

Ahalualbate Ala Hub Fatima :

شنو يعني بهيج اسنان شتقصد مثلا

nada rubaye :

اللي بالصحن اتوقع لوز برازيلي وحدة او ثنين علمود السيلينيوم وقطعه دارك جوكليت وبلو بيري وجوز

zhoori01 :

المفروض تخبرنا عن السناك الحلو

الشيخ :

وروح ابوك أبونا توفى بالسرطان صحي لأشكر العصاير لاغيها ويمشي دائما وشمس صحي كلش تالي لكفة المرض

ام حسن :

🥰🥰🥰

x_tamoora91 :

♥️

💎 الماسه 💎 :

🌹🌹🌹

Duha Khalid :

❤️❤️❤️