@leni.isst: Werbung enthalten - Langsam aber stetig geht’s voran 💪🏻 Hier gibt’s schon lange kein typisches Diät-Gedöns mehr, sondern einfach nur Gewohnheiten, die ich Tag für Tag wiederhole 🥰 🥙 nährstoffreiches, buntes, überwiegend pflanzliches Essen 😁 meine liebsten Rezepte findest du auch in meinem Kochbuch „Feelgood Mealprep“ das im August erscheint 🍽️ moderates Kaloriendefizit - tracke mit Yazio 🫘 proteinreiche Ernährung - mit persönlich hilft das cleane Protein von @Vetain dabei auf 120-140g am Tag zu kommen. Im Gegensatz zu den herkömmlichen Pulvern ist Vetain super 🫶🏻 ohne Süßstoffe, ohne Zusatzstoffe, super verträglich, darmfreundlich und damit einfach klasse. 👣 Alltagsbewegung: 8.500 - 10.000 Schritte am Tag 🥤 viel trinken (einfach Wasser ohne großes Gedöns) 🏃🏻‍♀️ hab jetzt einen 10-Wochen-Laufplan mit der @Runna abgeschlossen und kommende Woche gehts mit einen 10km Trainingsplan weiter 💪🏻 🙂 Transparenzhinweis: aufgrund der Verlinkungen als Werbung gekennzeichnet. Keine der genannten Firmen hat dieses Video beauftragt 🤫

Lena

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Tuesday 28 July 2026 19:20:31 GMT