1. Home
  2. Detail

@adrianaps_moraes: #civago #copotermico #foyoupaged #foryoupage❤️❤️ #viraltiktok

achadinhosvaliosos31
achadinhosvaliosos31
Open In TikTok:
Region: BR
Tuesday 28 July 2026 20:30:57 GMT
109
1
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.54MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.54MB) Watermark .mp4 (1.57MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @adrianaps_moraes, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

the only bounce song Ima do..#fyp #xyzbca #bouncemusic #overlappedaudios
the only bounce song Ima do..#fyp #xyzbca #bouncemusic #overlappedaudios
Máy nướng bánh #maynuongbanh #giadungnhabep #noitro
Máy nướng bánh #maynuongbanh #giadungnhabep #noitro
#ወገልጤና #ወሎ #ደላንታ #ሙላት #ኢትዮጵያ
#ወገልጤና #ወሎ #ደላንታ #ሙላት #ኢትዮጵያ
#fyp #pourtoi #kinshasa🇨🇩 #viraltiktok @Pzy 🧢 @DT🦍 #viral
#fyp #pourtoi #kinshasa🇨🇩 #viraltiktok @Pzy 🧢 @DT🦍 #viral
🧊🇨🇩#dump#fyp #kinshasa🇨🇩
🧊🇨🇩#dump#fyp #kinshasa🇨🇩
Мужчина, 50 лет. Три года боли в коленях. Три года пьёт глюкозамин и хондроитин курсами. “Все пьют — и я пью”. Денег ушло немало. Колени болят так же. Пришёл ко мне. Разбираемся честно. Почему хондропротекторы не помогли: Глюкозамин и хондроитин — самые продаваемые препараты “для суставов”. При этом крупные независимые исследования (GAIT, Cochrane) показали: эффект на уровне плацебо при остеоартрозе коленей. В международных рекомендациях OARSI, EULAR, ACR — хондропротекторы не рекомендованы как эффективный метод лечения. Три года курсов. Ноль доказанного эффекта. Что нашли на обследовании: — Рентген коленей: остеоартрит 2 степени — Вес: ИМТ 33, окружность талии 104 см — Витамин D — 14 нг/мл — Физической активности — минимум — Мышцы бедра не тренированы Что реально помогло — по шагам: 1. Снижение веса За 4 месяца — минус 7 кг. Боль уменьшилась значительно. Каждый килограмм веса — в 3–4 раза больше нагрузки на колено при ходьбе. Это доказано. 2. Укрепление мышц бедра Начал с простых упражнений: подъёмы ног лёжа, приседания у стены. Сильный квадрицепс разгружает сустав. Через 2 месяца — заметное улучшение. 3. Витамин D Восполнение дефицита. Мышечная сила улучшилась — косвенно снизилась нагрузка на колени. 4. Плавание и велосипед Убрали бег и нагрузки с ударным компонентом. Движение без ударов — полезно. 5. НПВС при обострениях Короткий курс по назначению, не постоянно. ‼️Болят суставы и не знаете, что реально работает? По слову КОНСУЛЬТАЦИЯ найдем причины боли в суставах и составим алгоритм действий под вас
Мужчина, 50 лет. Три года боли в коленях. Три года пьёт глюкозамин и хондроитин курсами. “Все пьют — и я пью”. Денег ушло немало. Колени болят так же. Пришёл ко мне. Разбираемся честно. Почему хондропротекторы не помогли: Глюкозамин и хондроитин — самые продаваемые препараты “для суставов”. При этом крупные независимые исследования (GAIT, Cochrane) показали: эффект на уровне плацебо при остеоартрозе коленей. В международных рекомендациях OARSI, EULAR, ACR — хондропротекторы не рекомендованы как эффективный метод лечения. Три года курсов. Ноль доказанного эффекта. Что нашли на обследовании: — Рентген коленей: остеоартрит 2 степени — Вес: ИМТ 33, окружность талии 104 см — Витамин D — 14 нг/мл — Физической активности — минимум — Мышцы бедра не тренированы Что реально помогло — по шагам: 1. Снижение веса За 4 месяца — минус 7 кг. Боль уменьшилась значительно. Каждый килограмм веса — в 3–4 раза больше нагрузки на колено при ходьбе. Это доказано. 2. Укрепление мышц бедра Начал с простых упражнений: подъёмы ног лёжа, приседания у стены. Сильный квадрицепс разгружает сустав. Через 2 месяца — заметное улучшение. 3. Витамин D Восполнение дефицита. Мышечная сила улучшилась — косвенно снизилась нагрузка на колени. 4. Плавание и велосипед Убрали бег и нагрузки с ударным компонентом. Движение без ударов — полезно. 5. НПВС при обострениях Короткий курс по назначению, не постоянно. ‼️Болят суставы и не знаете, что реально работает? По слову КОНСУЛЬТАЦИЯ найдем причины боли в суставах и составим алгоритм действий под вас

About

Legal