@renad_mohammed2005: #ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#1millionaudition #fypシ゚viral #100k #مليون_مشاهدة❤

👑 Hisham Alziuany👳🏽𝟳𝟬𝟱🔥 :

look is my story

ٱبـوحـجازي🤴🏻🎖️ :

لداخل . بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. . تمرین بسیط دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء. هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. .2 إدارة العقل والمشاعر افكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. . عش اللحظة القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يات بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". . تقبل المشاعر الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعط نفسك حقها في التعبير ثم امض3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. . النوعية لا الكمية صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. . العطاء مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيا😕🪽#1millionaudition

حسن محمود أغا :

"كانت الحياة رائعة، عندما كنت لا أفهمها.... عرض المزيد

gahlan55 :

بسم الله ماشاء الله ♥

👑احمــــد ابـو ســــتري👑🌺 :

عيـونك محـــــسوده علـيهم🌹

ابو سليم ⚓💥 :

ادي ياعم

ڛـ,ـامـْـْْـْيـــ،،..𝓢𝓪𝓶𝔂 :

طرش دي وربنا ❤️

حسين فرج :

انا كتبت الاغنيه ده من عشر سنين وللاسف راحت

يزيد مزيكا انا :

عيونك الحلوين بسم الله ماشاء الله 🥰

ابو هاشم الشعارى :

الله على جمال النقاب الله بسم الله ماشاء الله ♥♥️🥰

𓊿🎻𓆩,ًكريم 𓆪♯̶ :

مشالله 🤎

حسام حكاااايه✨ :

خوش هجيبك 🥰

𝕤𝕒𝕕𝕒𝕞 :

الله غالب يبنت الحلال

القائد⚖️🧿👑 :

كانت الحياة رائعة عندما كنت لا افهمها.... عرض المزيد

تامر نمر :

اسم الأغنية او المغني

ّقُبطانَ المَجالٓ👌 :

:كانت الحياة رائعة عندما كنت لا افهمها.... عرض المزيد

👆 :

يخرب بيت عيون امك 🥰🥰🥰🥰

سعيد عادل ♻️🦁👑01152234129 :

يوسف احمد عبداللاه :

حصل والله

Abo Rayan و Lain 🥰 :

قمر