@renecillo_fit: Los ejercicios que necesitas para mantener unas caderas fuertes y móviles toda la vida. 👇 Si pasas muchas horas sentado, sientes rigidez o molestias en la espalda, es muy probable que el origen esté en tus caderas. En esta rutina trabajas todo lo que realmente importa: flexores, extensores, rotación interna y externa, además de la estabilidad de la pelvis, para que tu cuerpo se mueva con más libertad y eficiencia. 💾 Guarda este video, practícalo varias veces por semana y dale a tus caderas el mantenimiento que merecen. Tu cuerpo lo va a notar.

user9046074825995 :

Con prótesis de ambas cadera se puede hacer esto ?

naju :

todo sea por mi cadera

Alfredo Marquez Sedano :

gracias por la information mi hno

MercySer :

pero no me mires así que me desconcentro

rocio rocha :

super

Raul Guerrero :

VaferG 🇨🇱 :

Yo estoy operada de cadera ( pinzamiento femoroacetabular) bilateral y esos movimiento son los que siempre hago para mantener una cadera movil 👍🏻😌

Gral Freddy Soruco :

bien

Alex :

tengo pubalgia puedo realizar esos estiramientos

balzac0171 :

🤯🤯 :

cuantas veces a la semana se hace?

den :

tengo que intentar esos movimientos nomas que estoy crujiente

jorgesrmz :

estos ejercicios son para soas iliaco

EdwingCorleone :

asi

Jose,el islero ⚪🔴⚪🇦🇷 :

para dolor de ciático

sergio_xy1 :

Consulten con un profesional, no olviden que esto es tik tok

🐭🧀~Yiyo.Top~🧀🐭 :

y para la gente grande como lo harian ?

CRY BABY ྀི :

EnfermeroExpress :

no sobrevivo a esa rutina

anto___nieces :

Bru :

🐵 :

esto sirve para mis costillas salidas??

santiago :

Oscar Arauz :

gracias

LuisEHerrera :