@lifetipshacks.68: 자다가 쥐 났을 때 절대 주무르지 마세요! 3초 만에 통증 싹 사라지는 반전 비법 #추천 #노인건강 #건강 #생활꿀팁 #건강꿀팁

김현주 :

뭔 3초까지 1초면 되는데 그런상황이 오면 침대에서내려고 서면 바로 없어집니다 자다가 종아리 쥐가나면 바로 일어서세요 한번 해보시면 이런인이 하실겁니다

Life Hacks :

정답은 바로 '무릎을 쭉 편 상태에서 '엄지발가락(또는 발끝 전체)'을 몸쪽으로 3초간 꾹 당겨주는 것'입니다! (손으로 당기거나 벽에 대고 밀어주세요!) 전문가들은 쥐가 났을 때 종아리 근육이 비정상적으로 수축해 있는데, 『엄지발가락을 꺾어 아킬레스건을 늘려주면 근육 센서가 작동해 강제로 브레이크가 걸리며 근육의 긴장이 즉시 풀린다』고 설명해요! (아프다고 종아리를 쥐어짜듯 주무르면 근육 파열의 원인이 되니 절대 금물입니다!) 평생 써먹는 쥐 났을 때 대처법, [저장]과 [공유] 꼭 챙겨두세요! 여러분은 자다가 쥐가 나면 보통 어떻게 대처하셨나요? 나만의 꿀팁이 있다면 아래 댓글로 자유롭게 공유해 주세요! 👇"

알콩달콩 :

그냥 일어서서 걸으면 끝납니다

무명 :

쥐났을때 벌떡 일어나서 제자리에서걸으면 바로 풀려요

풍경화 :

그냥알려주면안되나?짜증나

user6113616314293 :

1.앉아서 다리를 앞으로 쭉 뻗고 발가락을 얼굴쪽으로 힘주어 당기면 순식간에 풀어져요 2.누워서 종아리 힘주고 발가락을 앞으로 당기면 됩니다

김광수511 :

모른척하고 자세요

이용희 :

그래 맞아. 일어서

user258063295021 :

발목을 꺽고 근육도 살짝풀고 쉬는게 좋던데요

불꽃 :

[스티커]

user8614719403961 :

파스붙이면. 끝

BHN SUN :

수면양말

rosa0724 :

누운상태에서 다리를 올리고 뒷꿈치를 꾹 누르고 5초만 눌렀다 풀어주면 쉽게 풀리던데요.

복숭아 :

벌떡일어나서 걸으면 . 진짜 되더라구요

내가최고 :

요즘은 저런거 볼 필요없다니깐 안가르쳐주자나

윤슬 ^-^* :

바로 가르쳐주든지 ~~~

●●●●●●● :

한마리 키우세요

그미 :

마그네슘드세요

무채색 :

벌떡 일어나 몇걸음 걸으면 돼

임종식 :

미원한숫갈 드셔보면. 앱니다 ㅋ

최용보 :

시키는 되로 했는데 대글창에 답 안주노..

사랑이 :

김영열 :

누가 그런 방법을 모르나.. 발을 쭉 필수가 없어!

user8534975275686 :

근육 혈관. 피똥 소화. 기름조심. 콩기름 복용. .굳은기름 조심 .피로안정. 최고

smm2580114 :

힘들어도 그냥 일어서는게 젤 빨라요