1. Home
  2. Detail

@sr.ab96: #explore #ابو_حصه #قروب_ابوحصه #صالح_السلماني

sr.ab
sr.ab
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 29 July 2026 02:07:39 GMT
1415
32
2
5

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.5MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.51MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

alreem2072
alreem :
👌👌👌👌👌👌كفووووووووو يالشهم أبو عيادة
2026-07-29 02:45:37
1
xzr_335
Ra22 :
كفووو ابو عيااادهه 😂
2026-07-29 03:51:01
0
To see more videos from user @sr.ab96, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🧘 1. Atur Napas (Paling Cepat Bikin Tenang) Saat jantung berdegup kencang, langsung lakukan teknik 4-7-8: - Tarik napas lewat hidung → 4 detik - Tahan napas → 7 detik - Hembuskan pelan lewat mulut → 8 detik Ulangi 3-5 kali. Ini langsung ngirim sinyal ke otak:
🧘 1. Atur Napas (Paling Cepat Bikin Tenang) Saat jantung berdegup kencang, langsung lakukan teknik 4-7-8: - Tarik napas lewat hidung → 4 detik - Tahan napas → 7 detik - Hembuskan pelan lewat mulut → 8 detik Ulangi 3-5 kali. Ini langsung ngirim sinyal ke otak: "Aman, tenang, siap bertindak." 🧠💨   💪 2. Ubah Pola Pikir: Gugup = Semangat Jangan bilang "Aku takut", tapi bilang: "Wah, adrenalin naik, berarti tubuhku siap buat performa maksimal!" Rasa gugup itu cuma energi yang menumpuk. Ubah persepsinya: itu bukan rasa takut, tapi antusiasme yang siap meledak. 🔥   🎯 3. Fokus ke PROSES, Bukan HASIL Jangan mikir "Harus menang", "Jangan kalah", atau "Gimana kalau gagal". Itu bikin makin panik. Fokus aja ke hal kecil yang bisa kamu kontrol: - "Sekarang aku harus posisi benar." - "Fokus lihat gerakan lawan." - "Lakuin teknik yang udah dilatih." Kalau kamu jalanin prosesnya dengan benar, hasilnya bakal ikut bagus sendiri. 🎯   ✨ 4. Visualisasi Sukses Sebelum turun, tutup mata sebentar. Bayangin detail: - Kamu masuk arena dengan percaya diri. - Lakuin gerakan/teknik dengan lancar dan presisi. - Rasakan sensasi saat kamu main bagus dan menang. Otak kita gak bedain antara imajinasi dan kenyataan. Jadi pas main beneran, tubuh udah "terlatih" buat sukses. 🧠✨   🗣️ 5. Self-Talk Positif Bicara sama diri sendiri dengan tegas: "Aku sudah latihan keras, aku siap, aku mampu, aku pantas ada di sini." "Lawan juga manusia biasa, sama kayak aku." Hapus kata-kata negatif, ganti semua dengan afirmasi yang bikin mental baja. 🛡️   🏃 6. Pemanasan yang Pas Jangan cuma diam duduk. Bergerak sedikit, jogging ringan, peregangan, atau latihan teknik dasar. Ini bikin otot rileks, darah lancar, dan pikiran jadi lebih fokus karena sibuk gerak, bukan sibuk mikir takut. 💦   📌 7. Buat Rutinitas Sendiri Biasakan lakukan hal yang sama sebelum bertanding: dengerin lagu tertentu, rapihin perlengkapan dengan urutan tertentu, atau sholat/berdoa. Rutinitas ini jadi "jangkar" yang bikin kamu merasa aman dan terkendali walau situasi di luar heboh. 🎧🔒   💡 PESAN TERAKHIR: Gugup itu bukan tanda lemah, itu tanda kamu punya nyali. Atlet dunia pun gugup, tapi mereka bisa menyalurkan energi itu jadi performa. #creatorsearchinsights #katakata #bola #fyp


Cada día más cerca y nuestros corazones se aceleran ‼️ Llega Tour ACCESO AL CORAZÓN 4 Estás listo para vivirlo ❓ CORAZÓN SERRANO en CONCIERTO 🔥 📍Teatro Al Aire Libre 🗓️ Sábado 6 Junio 🎫 Entrada online en TodoTix 👇 https://todotix.com.bo/ticket/corazonserranoenconcierto26 🧑‍💻 Entradas en físico en Farmacorp 👩‍💻 Entradas en físico en Multicine (Av. Arce LaPaz) ENTRADAS disponibles 💜 Vip 70 % AGOTADO 💙 Preferencia FASE 1🔥 🩷 General FASE 1 🔥 #CorazónSerrano #LaPaz #Bolivia #TourAccesoAlCorazón #GyGProducciones
Cada día más cerca y nuestros corazones se aceleran ‼️ Llega Tour ACCESO AL CORAZÓN 4 Estás listo para vivirlo ❓ CORAZÓN SERRANO en CONCIERTO 🔥 📍Teatro Al Aire Libre 🗓️ Sábado 6 Junio 🎫 Entrada online en TodoTix 👇 https://todotix.com.bo/ticket/corazonserranoenconcierto26 🧑‍💻 Entradas en físico en Farmacorp 👩‍💻 Entradas en físico en Multicine (Av. Arce LaPaz) ENTRADAS disponibles 💜 Vip 70 % AGOTADO 💙 Preferencia FASE 1🔥 🩷 General FASE 1 🔥 #CorazónSerrano #LaPaz #Bolivia #TourAccesoAlCorazón #GyGProducciones
Slide DRIBBLE, who scored this? 🏐🏐#goal #animation #highlight #football
Slide DRIBBLE, who scored this? 🏐🏐#goal #animation #highlight #football
vaso sucio de cerveza
vaso sucio de cerveza
تخليني 🙈🤤 #شيلاالشريفة #الزعيمةشيلا #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #اكسبلور #fyp
تخليني 🙈🤤 #شيلاالشريفة #الزعيمةشيلا #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #اكسبلور #fyp

About

Legal