1. Home
  2. Detail

@phaw.eh08: #CapCut @Đê Ñï X

🦋 Butterfly 🦋(Naw Phaw)
🦋 Butterfly 🦋(Naw Phaw)
Open In TikTok:
Region: JP
Wednesday 29 July 2026 03:20:37 GMT
339
19
2
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.31MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.72MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

user034369708
wwmk.memorial 🇯🇵🇲🇲 :
အိုး …..အလှလေး😍
2026-07-29 11:30:44
1
To see more videos from user @phaw.eh08, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Review Yếm jeans #yemjeans #outfit #xuhuongthoitrangnu #thoitranghe
Review Yếm jeans #yemjeans #outfit #xuhuongthoitrangnu #thoitranghe
//#текстпесни #лучшие #rge #fyp#on #глобальныерекомендации️ #песни #футажи #футажи🔥#lyrics#лучшиепесни
//#текстпесни #лучшие #rge #fyp#on #глобальныерекомендации️ #песни #футажи #футажи🔥#lyrics#лучшиепесни
🛑 Hai cầu thủ Quốc gia người Brazil- Văn Son- Hoàng Hên “trai hư anh hông phải diễn nhưng trai tốt anh phải vào vai” tại sự kiện Cư xá adidas #adidasVietnam #WorldCup #CuXaadidas #chumchumhoptaccungadidasvietnam #chumchum
🛑 Hai cầu thủ Quốc gia người Brazil- Văn Son- Hoàng Hên “trai hư anh hông phải diễn nhưng trai tốt anh phải vào vai” tại sự kiện Cư xá adidas #adidasVietnam #WorldCup #CuXaadidas #chumchumhoptaccungadidasvietnam #chumchum
⬇️ 3 ท่าปั้นสะโพก แก้สะโพกบุ๋ม คำอธิบายด้านล่างค่ะ *ทุกท่าในคลิป แจมเร่งความเร็วให้ แต่ถ้าทำจริงๆ ทำขึ้นลงช้าๆนะค้า 1. Standing Hip Abduction / 15 x 3 sets ทั้งสองข้าง - ยืนตัวตรง เท้าชิดกัน (ใช้มือจับกำแพง หรือหาเก้าอี้มาช่วยทรงตัวได้) - ยกขาอีกข้างออกไปด้านข้างตรงๆ และทำช้าๆ - ให้ปลายเท้าชี้ไปข้างหน้า (อย่าบิดปลายเท้าชี้ขึ้นฟ้า) เพื่อให้กล้ามเนื้อสะโพกด้านข้างทำงานเต็มที่ 2. Clamshells (ท่าเปลือกหอย) / 15 x 3 sets - นอนตะแคง และใช้ขาประกบกันแบบในวิดีโอ - งอเข่าประมาณ 45-90 องศา แล้วเปิดเข่าด้านบนขึ้นให้กว้างที่สุด (ตอนเปิดให้กว้าง สามารถค้างไว้ได้ 1-2 วิ เพื่อให้กล้ามเนื้อสะโพกทำงานเต็มที่) แล้วค่อยๆหุบลง 3. Fire Hydrant / 15x3 sets - คุกเข่า วางมือให้ตรงกับหัวไหล่ และเข่าตรงกับสะโพก หลังตรงขนานกับพื้น - เกร็งหน้าท้องเบาๆ ยกขาข้างหนึ่งกางออกไปด้านข้าง ทำขึ้นลงช้าๆ — ทุกท่าในคลิป ทำแรกๆอาจจะรู้สึกแปลกๆ แต่ทำไปเรื่อยๆ ก็จะเริ่มชินเองค่ะ
⬇️ 3 ท่าปั้นสะโพก แก้สะโพกบุ๋ม คำอธิบายด้านล่างค่ะ *ทุกท่าในคลิป แจมเร่งความเร็วให้ แต่ถ้าทำจริงๆ ทำขึ้นลงช้าๆนะค้า 1. Standing Hip Abduction / 15 x 3 sets ทั้งสองข้าง - ยืนตัวตรง เท้าชิดกัน (ใช้มือจับกำแพง หรือหาเก้าอี้มาช่วยทรงตัวได้) - ยกขาอีกข้างออกไปด้านข้างตรงๆ และทำช้าๆ - ให้ปลายเท้าชี้ไปข้างหน้า (อย่าบิดปลายเท้าชี้ขึ้นฟ้า) เพื่อให้กล้ามเนื้อสะโพกด้านข้างทำงานเต็มที่ 2. Clamshells (ท่าเปลือกหอย) / 15 x 3 sets - นอนตะแคง และใช้ขาประกบกันแบบในวิดีโอ - งอเข่าประมาณ 45-90 องศา แล้วเปิดเข่าด้านบนขึ้นให้กว้างที่สุด (ตอนเปิดให้กว้าง สามารถค้างไว้ได้ 1-2 วิ เพื่อให้กล้ามเนื้อสะโพกทำงานเต็มที่) แล้วค่อยๆหุบลง 3. Fire Hydrant / 15x3 sets - คุกเข่า วางมือให้ตรงกับหัวไหล่ และเข่าตรงกับสะโพก หลังตรงขนานกับพื้น - เกร็งหน้าท้องเบาๆ ยกขาข้างหนึ่งกางออกไปด้านข้าง ทำขึ้นลงช้าๆ — ทุกท่าในคลิป ทำแรกๆอาจจะรู้สึกแปลกๆ แต่ทำไปเรื่อยๆ ก็จะเริ่มชินเองค่ะ
Probando los Nuevos Mac&Cheese del Lidl 🧀 Hoy pruebo esta Novedad del Lildl, los Mac and Cheese 🤤 Me han parecido super baratos para la cantidad que viene pero me ha faltado un poco mas de sabor a queso 🥲 #macandcheese #lidl #FoodTok
Probando los Nuevos Mac&Cheese del Lidl 🧀 Hoy pruebo esta Novedad del Lildl, los Mac and Cheese 🤤 Me han parecido super baratos para la cantidad que viene pero me ha faltado un poco mas de sabor a queso 🥲 #macandcheese #lidl #FoodTok
skill giỏi nhất của dược sĩ là gì #trending
skill giỏi nhất của dược sĩ là gì #trending

About

Legal