@mulyn115: #quotes #myanmar #fyp

J_ue𝜗𝜚

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Wednesday 29 July 2026 04:55:05 GMT

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mokiloly :

ကိုယ်မရှိရင်မဖြစ်ပါဘူးဆိုတဲ့သူက တစ်ခြားတစ်ယောက်နဲ့အတူရှိနေပြီး သူမရှိလည်းဖြစ်တယ်လို့ခေါင်းမာခဲ့တယ်ကိုယ်ကျ အခုအထိတစ်ယောက်တည်း။

2026-08-01 11:12:12

67

Wutt Yi Mon :

စိတ်မကောင်းတော့ဖစ်တယ် စိတ်မဆိုးပါဘူးအချစ်ရရ်🥀

2026-07-31 14:25:05

22

🐼🦥 :

သူကကိုယ်မရှိရင်မဖြစ်ပါဘူးလို့ပြောခဲ့ဖူးတော့ သူနေသားကျပါ့မလားလို့တွေးပူမိနေတာ တကယ်တမ်း ဝေးသွားတော့ သူမရှိဘဲ နေသားကျဖို့ကြိုးစားနေရသူက ကိုယ်ဖြစ်နေခဲ့တယ်🫩

2026-08-03 02:40:46

2

Yuina :

Fr

2026-07-31 07:47:22

1

HTOI :

ကိုယ်တို့လည်းတစ်နေ့တော့ လွှတ်ချနိုင်သွားမှာပါ

2026-08-01 03:10:33

2

C :

2026-07-31 13:13:01

1

G :

2026-07-29 14:36:46

1

✧ 𝒟𝒶𝒾𝓈𝓎 ✧ :

2026-07-31 16:02:53

1

S2M🧸🍀 :

Huu….

2026-08-01 19:52:31

1

𝑳𝒊𝒏𝒏🐰 :

အဲ့ချိန်တုန်းက ခံစားခဲ့ရတဲ့ကိုယ့်ပုံစံကိုယ်သနားလိုက်တာ အရင်စိတ်နဲ့ဆို ဒီ post ကြည့်ပြီးငိုမိအုံးမှာ

2026-08-03 09:39:59

1

K 🦦 :

စိတ်မဆိုးပေမဲ့..ဝမ်းနည်းမိတာအမှန်ပဲ💔🥺

2026-08-01 13:53:56

1

Cindy ♡ :

ပျော်နေတယ်မလားကျေနပ်တယ်နော်😞

2026-07-31 16:59:12

4

HiKARI :

2026-08-02 13:32:20

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Muchas personas piensan que la hinchazón o la grasa abdominal dependen únicamente de lo que comen… pero hay otro factor que suele pasar desapercibido: el cortisol. Cuando esta hormona se mantiene elevada durante la noche, es más probable que: ❌ Tengas un sueño poco reparador. ❌ Te levantes con sensación de inflamación. ❌ Tu cuerpo tienda a acumular grasa en la zona abdominal. ❌ Amanezcas cansado, aunque hayas dormido suficientes horas. Por eso, una rutina relajante antes de acostarte puede marcar la diferencia. Estas 4 bebidas pueden ayudarte a: ✅ Favorecer la relajación del sistema nervioso. ✅ Apoyar un mejor equilibrio del cortisol. ✅ Descansar de forma más profunda. ✅ Reducir la sensación de hinchazón al despertar. Aquí las tienes: 👇 1️⃣ Infusión de manzanilla con unas gotas de limón 🍋 Cómo prepararla: • Una taza de agua caliente. • Manzanilla (en bolsita o flor). • Unas gotas de limón. Déjala reposar unos minutos y bébela cuando esté templada. 2️⃣ Leche caliente con canela 🥛 (Puede ser leche de vaca o una bebida vegetal). Preparación: • Calienta una taza de leche. • Añade una pizca de canela. • Remueve sin que llegue a hervir. Es una opción muy reconfortante antes de dormir. 3️⃣ Agua templada con miel y una pizca de sal 💧🧂 Cómo hacerla: • Una taza de agua tibia. • Media cucharadita de miel. • Una pizca de sal. Puede ser una bebida agradable para relajarte al final del día. ✨ Para potenciar sus beneficios: • Tómalas entre 30 y 60 minutos antes de acostarte. • Mantén una iluminación tenue. • Evita el móvil mientras las tomas. • Convierte ese momento en un hábito de relajación. Dormir bien no es solo descansar; también es cuidar cómo funciona tu cuerpo. 💬 Comenta “PLAN” y te enseño cómo regular tu cortisol y dejar atrás el modo estrés. ✅

Muchas personas piensan que la hinchazón o la grasa abdominal dependen únicamente de lo que comen… pero hay otro factor que suele pasar desapercibido: el cortisol. Cuando esta hormona se mantiene elevada durante la noche, es más probable que: ❌ Tengas un sueño poco reparador. ❌ Te levantes con sensación de inflamación. ❌ Tu cuerpo tienda a acumular grasa en la zona abdominal. ❌ Amanezcas cansado, aunque hayas dormido suficientes horas. Por eso, una rutina relajante antes de acostarte puede marcar la diferencia. Estas 4 bebidas pueden ayudarte a: ✅ Favorecer la relajación del sistema nervioso. ✅ Apoyar un mejor equilibrio del cortisol. ✅ Descansar de forma más profunda. ✅ Reducir la sensación de hinchazón al despertar. Aquí las tienes: 👇 1️⃣ Infusión de manzanilla con unas gotas de limón 🍋 Cómo prepararla: • Una taza de agua caliente. • Manzanilla (en bolsita o flor). • Unas gotas de limón. Déjala reposar unos minutos y bébela cuando esté templada. 2️⃣ Leche caliente con canela 🥛 (Puede ser leche de vaca o una bebida vegetal). Preparación: • Calienta una taza de leche. • Añade una pizca de canela. • Remueve sin que llegue a hervir. Es una opción muy reconfortante antes de dormir. 3️⃣ Agua templada con miel y una pizca de sal 💧🧂 Cómo hacerla: • Una taza de agua tibia. • Media cucharadita de miel. • Una pizca de sal. Puede ser una bebida agradable para relajarte al final del día. ✨ Para potenciar sus beneficios: • Tómalas entre 30 y 60 minutos antes de acostarte. • Mantén una iluminación tenue. • Evita el móvil mientras las tomas. • Convierte ese momento en un hábito de relajación. Dormir bien no es solo descansar; también es cuidar cómo funciona tu cuerpo. 💬 Comenta “PLAN” y te enseño cómo regular tu cortisol y dejar atrás el modo estrés. ✅

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