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@thenguyen0812: Không cần thực phẩm bổ sung. Đây là top 3 loại thực phẩm hỗ trợ cải thiện cân nặng cực tốt #xuhuong #gymtips #transformation #gym #viral
Thế Nguyên 2k4🇻🇳
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Region: VN
Wednesday 29 July 2026 04:58:51 GMT
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Comments
🧸 :
em tưởng : trứng ; ức gà ; dứa =))
2026-07-29 05:06:16
36
tùng anh :
top4 thế nguyên 😁
2026-07-29 05:53:41
18
Chiếc khăn gió ấm :
Thay sữa chua Hy Lạp bằng sữa chua không đường thường thì đúng với tiêu chí ngon bổ rẻ hơn anh ạ
2026-07-30 06:26:31
10
tuấn :
ngon bổ đắt
2026-07-29 05:08:50
1
Minh :
giảm cân giảm cơ thì sao bạn
2026-08-15 15:57:24
0
Tran Thangg :
Dứa với kimchi ăn vào hại dạ dày k nhỉ
2026-07-31 12:31:09
1
Hùng vi vu ⛰️☁️🌊 :
bơ thì sao a
2026-08-28 13:07:22
0
skibidi :
ức gà , kẽm, lòng trắng trứng, dứa
2026-07-29 09:26:28
0
Tấn Phát :
Anh có thẻ lili hay van ko
2026-07-30 08:23:31
0
DUW G :
ủa sú lơ đâu:))
2026-07-29 13:13:23
0
Lục trung :
Kimchi lần đầu nghe là hỗ trợ nhiều tăng cơ á
2026-07-29 06:49:33
0
Táo Bá Khí :
ngon thí
2026-07-29 05:03:51
1
for what :
đẹp zai
2026-07-29 06:38:18
0
CÒI :
ngày nào mình ăn cơm xong cũng dứt một trái dứa 😂
2026-07-30 03:28:00
0
👺 :
Depzai thí
2026-07-29 05:35:53
0
Đức Huy :
1
2026-07-29 05:04:12
0
giabao :
2026-07-29 15:01:41
1
Vui Lo :
sớm anh ơi
2026-07-29 05:07:10
0
P💗 :
nín thở chờ rep
2026-07-29 05:05:25
0
damquangphuc :
dứa mình ăn sau bữa ăn , ăn thường xuyên đc ko , hay tuần ăn mấy buổi thôi ạ
2026-09-18 11:34:58
0
tongbi123 :
sớm
2026-07-29 05:10:19
0
Giabao :
nki có bắn nhau😳😳
2026-07-29 05:06:26
0
babyronaldo :
sớm
2026-07-29 05:05:59
0
qm. :
5
2026-07-29 05:04:12
0
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Receita de cesta simples com pães, tâmaras, azeitonas e pasta de lentilhas Ingredientes 4 pães achatados ou pedaços de pão rústico 1 xícara de tâmaras 1/2 xícara de azeitonas verdes e pretas 1 xícara de lentilhas cozidas 1 colher de sopa de azeite 1 colher de chá de suco de limão 1 pitada de sal 1 pitada de cominho, opcional Ervas frescas para finalizar Modo de preparo Cozinhe as lentilhas em água até ficarem macias. Escorra bem e coloque em uma tigela. Amasse as lentilhas com azeite, limão, sal e cominho. Misture até formar uma pasta rústica. Aqueça os pães rapidamente em uma frigideira ou forno baixo. Coloque os pães em uma cesta simples. Adicione as tâmaras ao lado. Acrescente as azeitonas em uma pequena tigela ou diretamente na cesta. Coloque a pasta de lentilhas em um pequeno pote de barro ou cerâmica. Finalize com ervas frescas. Sirva como uma refeição humilde, compartilhável e acolhedora.
🐟🔥 Receita de Peixe Assado na Lenha com Verduras 🌿🥕🍅 🐟🔥 Receita de Peixe Assado na Lenha com Verduras 🌿🥕🍅 Ingredientes: 🐟 1 peixe inteiro limpo 🧄 4 dentes de alho amassados 🍋 Suco de 1 limão 🫒 3 colheres (sopa) de azeite 🧂 Sal e pimenta-do-reino a gosto 🍅 Tomates 🧅 Cebola 🫑 Pimentão 🥕 Cenoura 🥒 Abobrinha 🌿 Cheiro-verde 👨🍳 Modo de preparo: Tempere o peixe e deixe marinar por 30 minutos. Acenda a lenha e espere formar uma boa brasa. Coloque o peixe para assar lentamente junto com as verduras, regando tudo com azeite. Asse até o peixe ficar dourado por fora e macio por dentro. Finalize com cheiro-verde e sirva bem quente. 😋🔥
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🥪🇺🇸 O SANDUÍCHE MAIS AMERICANO DO MUNDO: CROCANTE, SUCULENTO E PRONTO EM 15 MINUTOS! 🥓🍅🥬 🥪🇺🇸 O SANDUÍCHE MAIS AMERICANO DO MUNDO: CROCANTE, SUCULENTO E PRONTO EM 15 MINUTOS! 🥓🍅🥬 Ingredientes: 🥓 8 fatias de bacon (de preferência defumado) 🍞 4 fatias de pão de forma, sourdough ou brioche 🍅 2 tomates maduros cortados em rodelas grossas 🥬 Folhas de alface americana bem crocantes 🥑 1 abacate maduro (opcional, mas faz toda a diferença) 🧈 Maionese de boa qualidade ou manteiga em temperatura ambiente 🧂 Sal, pimenta-do-reino moída na hora e um toque de páprica defumada 🔥 Amor pela simplicidade americana 👨🍳 Modo de preparo: Coloque as fatias de bacon em uma frigideira fria e leve ao fogo médio. Frite até ficarem douradas e extremamente crocantes — esse é o segredo do sanduíche. Retire e escorra em papel-toalha. Enquanto isso, corte os tomates em rodelas, tempere com sal, pimenta-do-reino e um fio sutil de páprica defumada. Amasse o abacate com um garfo e tempere com uma pitada de sal e limão, se desejar. Torre levemente as fatias de pão em uma chapa, frigideira ou torradeira até ficarem douradas por fora e macias por dentro. Passe uma camada generosa de maionese (ou manteiga) em cada fatia. Monte o sanduíche na seguinte ordem: pão, maionese, alface crocante, rodelas de tomate temperadas, abacate amassado, bacon bem crocante (quebrado ao meio para não escorregar) e finalize com a outra fatia de pão. Pressione delicadamente e corte na diagonal — o corte na diagonal é obrigatório nos Estados Unidos! Sirva imediatamente, de preferência com um picles ao lado e um copo de limonada gelada. É a mordida perfeita: crocância do bacon e da alface, cremosidade do abacate, doçura do tomate e o pão tostado envolvendo tudo. Simples, rico em texturas e absolutamente viciante. 😋🥪🔥"
🐟🔥 Receita de Peixe Assado na Lenha com Verduras 🌿🥕🍅 🐟🔥 Receita de Peixe Assado na Lenha com Verduras 🌿🥕🍅 Ingredientes: 🐟 1 peixe inteiro limpo 🧄 4 dentes de alho amassados 🍋 Suco de 1 limão 🫒 3 colheres (sopa) de azeite 🧂 Sal e pimenta‑do‑reino a gosto 🍅 Tomates 🧅 Cebola 🫑 Pimentão 🥕 Cenoura 🥒 Abobrinha 🌿 Cheiro‑verde 👩🍳 Modo de preparo: Tempere o peixe e deixe marinar por 30 minutos. Acenda a lenha e espere formar uma boa brasa. Coloque o peixe para assar lentamente junto com as verduras, regando tudo com azeite. Asse até o peixe ficar dourado por fora e macio por dentro. Finalize com cheiro‑verde e sirva bem quente. 😊🔥
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