hip thrust, peso muerto, búlgara y abducción 2 veces por semana
2026-08-11 23:34:22
37
Thalia Trejo Demuner :
Los mejor son los desplantes
2026-07-31 20:44:22
2
sirena del orinoco :
amiga llevo 5meses 🥹 que tal???
2026-07-31 03:10:13
11978
Maylen 💗ྀིྀི :
en tres meses 🥹✨
2026-08-07 04:50:44
2200
dan :
ósea para que me crezcan los glúteos debo comer suficiente (pollo, arroz, papa, avena), y mis ejercicios deben ser pesado?, hasta que en mi ultima serie tiemble?, ayúdenme neta 😭
2026-08-06 18:08:22
3261
doriios :
amigas, yo llevo 6 meses ✨😭
2026-07-29 18:12:29
11077
azul :
a mí me crece el glúteo pero los cuadris nooo, después de un año y dos meses ese es mi resultado
2026-07-31 05:29:49
3223
María J :
Yo no lo logro, hago la rutina y la dieta y nada 😭😭😭
2026-07-29 13:41:19
5139
NL_Rivera06 :
5 años entrenando 🥹
2026-09-02 16:37:03
250
Michelletok :
3 casi 4 años entrenando 🥰
2026-08-04 04:34:00
1523
sandra :
me dicen 6 años.. ay yo queria para este fin de semana. 😅😅😅
2026-07-29 14:40:46
2689
Alondra Esmeralda :
Voy bien? Llevo 7 meses
2026-08-06 08:54:42
851
Tamara JB- AL :
chicas! llevo 5 meses, lo único que crece son las piernas y no las nalgas 🥲
2026-08-02 11:59:10
1586
palomanutre :
Y algo muy importante!!! La comida, COMER SI COMER
2026-08-11 20:38:08
197
Angelie Torres :
Si se puede ánimos nenas 🥰✨
2026-07-30 01:17:28
753
𓆰 Moni 𓆪 🍒 :
Confirmo, literal la clave está en entrenar pesado, buena técnica y saber cómo organizarse, así comencé a ver cambios reales (llevo 6 meses)
2026-07-31 16:56:53
494
CaStillo Ale :
Cuando entreno pesado me duele la cabeza 😳
2026-07-29 21:22:36
514
Kim CV :
Si se puede conseguir c*lo desde mi casa? Soy mamá no puedo ir al gym😭
2026-08-30 15:59:50
22
Mery Annnnn🧚🏻♀️ :
Llevo 6 meses
2026-08-08 07:53:19
142
Dogs rivers :
También importante la técnica, hay mucha gente cargando pesado pero con muy mala técnica
2026-08-06 13:49:03
57
Dari Sanchez 🔱 :
En 4 semanas, haciendo un reto para crecer el gluteo 🥹
2026-07-31 19:44:50
326
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