@justinemtn: Longtemps, j'ai cru que c'était juste « ma personnalité ». En vrai, mon système nerveux était bloqué en mode alerte depuis toujours. Tu te reconnais dans combien ? 👇 1️⃣ Ton mental ne s'arrête jamais. Tu anticipes tout, tu prévois tout, même au repos ton cerveau tourne. 2️⃣ Tu as du mal à recevoir. Un compliment, de l'aide, un cadeau… tu minimises ou tu renvoies direct. 3️⃣ Tu lis la pièce en permanence. Tu sens l'humeur des autres avant eux, et tu t'ajustes pour que tout aille bien. 4️⃣ Te reposer te met mal à l'aise. Ne rien faire = culpabilité. Tu as besoin d'être « utile » pour te sentir légitime. 5️⃣ Ton corps encaisse en silence. Sommeil léger, digestion capricieuse, épaules nouées, fatigue qui ne part pas. Ce n'est pas un défaut de caractère. C'est un système nerveux qui n'a jamais appris à se sentir en sécurité. Et la bonne nouvelle, c'est que ça se régule. Pas seulement « dans la tête » : ça passe aussi par le corps, par l'assiette, par la façon dont tu nourris ton terrain. 👉 Écris-moi SYSTÈME NERVEUX en DM, je t'explique par où commencer 🤍 #antiinflammatory #wellness #systemenerveux #stress #cortisol

Justine Anti inflammatoire

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Wednesday 29 July 2026 08:27:17 GMT