@myhauneee_18: 🍳412 KCAL NAY ĂN ĐƯỢC NHIỀU RAU SIÊU NGON Thành phần: • 2 quả trứng gà - 143 kcal • 30g miến dong khô - 99 kcal • 50g thịt heo nạc - 65 kcal • 250g bắp cải - 63 kcal • 50g cà rốt - 20 kcal • 1 thìa dầu hào (~15g) - 17 kcal • 1 thìa hạt nêm (~5g) - 5 kcal 👉 Tổng: 412 kcal (Macro: ~47g Carbs | ~28g Protein | ~11.5g Fat) 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính dựa trên USDA FoodData Central + nhãn dinh dưỡng sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng, brand và cách chế biến. #eatclean #giamcan #healthymeal #thamhutcalo #mienxaotrung

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Wednesday 29 July 2026 11:09:28 GMT