@tencelstudio7: Nie możesz zrobić głębokiego przysiadu? 👀 To wcale nie musi oznaczać, że jesteś „sztywny”. Bardzo często problem zaczyna się… od stawu skokowego. 🦶 Ograniczona ruchomość może sprawić, że pięty odrywają się od podłoża, kolana nie pracują prawidłowo, a przysiad staje się mniej stabilny i mniej efektywny. Zanim zrezygnujesz z przysiadów, sprawdź, co naprawdę Cię ogranicza. 💪 Czasem niewielka poprawa mobilności potrafi całkowicie zmienić jakość ruchu. @PATRYK STENCEL TRENER|DIETETYK 📩 Zapisz tę rolkę i wyślij ją osobie, która mówi, że „przysiady nie są dla niej”. 🔥 #TencelStudio #Żoliborz #Warszawa #Przysiad #Mobilność

TenCelStudio

Open In TikTok:

Region: PL

Wednesday 29 July 2026 14:02:45 GMT