@motchutyoganhe: Mọi người hay nhầm rằng khi thực hiện các tư thế ngả sau thì thả lỏng cơ. Đừng thả lỏng nha, càng các động tác uốn, ngả sau càng phải siết cơ nhiều hơn đó. Để làm gì à, để tạo lực hãm lại giúp chúng ta vào thế an toàn, hạn chế chấn thương. Thực tế thì người dẻo tập yoga thường có tỉ lệ mắc chấn thương nhiều hơn người cứng. Nên người dẻo đừng thấy người mềm mà chủ quan nha. #yogapractice #motchutyoga #yogachonguoimoibatdau #yogateacher #yogapose

Một Chút Yoga 🌿

Open In TikTok:

Region: VN

Wednesday 29 July 2026 14:59:44 GMT