@asukawithskin: 今回は夜ご飯をこちらに置き換えて、6日間検証してみた！ 条件も全部公開🧐 @fullight_official フライミールプロテインシェイクパウチ いちご味 7袋入 【参考価格】5,320円 オリーブヤング・ Qoo10 1位で、韓国の女性はプロテインシェイクを「ダイエット」のために摂取してるんだって👀 私は「〇kg痩せた！」ではなく、できるだけ条件を揃えてリアルな記録を残したかったので ✔ 夜ご飯だけ置き換え ✔ 朝起床後・トイレ後に体重測定 ✔ 服装は毎日同じ ✔ 運動やその他の食事は普段通り という条件で続けたよ 動画では毎日の体重推移もそのまま公開😊 まず驚いたのは甘さ 日本の代表的なプロテインと比較して 糖類を抑えて、糖アルコールで甘さを代替 砂糖などを減らしながら、血糖値を上げにくいエリスリトール(糖アルコール)を使用 食物繊維も多めに配合💡 FLIMEALのプロテインはザクザクしたパフが入っているんだけど、これがまた美味しいんだよね！　飲むだけではなく食感も楽しめる✨ 甘い物好きさん向けのご褒美プロテインとして充実してる 私は甘いものが好きなので、夕食と食後のデザートを一緒に済ませられるような感覚で取り入れられたのも続けやすかったポイント 今回の記録はあくまで私個人の結果だけど、もし置き換えダイエットを試してみたい方がいたら、同じように条件を揃えて記録すると、自分の変化も比較しやすいと思う😊 ※本投稿は個人の使用感・感想です ※体重の変化には個人差があり、特定の効果を保証するものではありません ※食生活は、主食・主菜・副菜を基本に、バランスの良い食事を心がけましょう . . . . . #フライミール #Qoo10 #Qoo10おすすめ #ダイエット #プロテイン

あすか | 元研究者

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Wednesday 29 July 2026 22:00:00 GMT