@gymaex: Absolutes Banger-Rezept, vorallem wenn man bei der Hitze nicht warm essen will 😮‍💨 Danke an @Rosin.dennis für das Originalrezept - hab noch ein bisschen mehr Proteine rausgeholt 😁🤝🏽 High Protein Hähnchen-Nudelsalat Zutaten (4 Portionen) - 400g High Protein Nudeln - 800g Hähnchenbrust - 1/2 Salatgurke - 300g Tomaten - 400g Skyr - 130g Pesto Rosso (Rewe Bio) - 2 TL Senf - Saft einer Zitrone - Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver - Optional geriebener Parmesan (hatte ich nicht da, passt aber perfekt dazu) Zubereitung: - Hähnchen klein schneiden, mit 1 TL Olivenöl, Salz und Paprikapulver marinieren und im Air Fryer (170Grad ca. 15 Minuten) oder in der Pfanne zubereiten - Nudeln nach Packungsangabe kochen - Alles abkühlen lassen und dann mit den restlichen Zutaten in einer Schüssel gut vermengen - Genießen 🤌🏽 Ca. 700kcal und 86g Protein -> Diät und Muskelaufbau approved ✅

Mäx Heiss
Mäx Heiss
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Region: DE
Wednesday 29 July 2026 16:28:33 GMT
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Comments

mymimyli
My :
800g Hähnchen 🤑 das ist aber ein teurer Salat
2026-07-29 17:24:55
861
useriacpvk2s96
Fratzo :
Ersetzt die Nudeln durch Kartoffeln 🤝
2026-07-31 22:42:41
65
tanjaundihre4kater
Tanjaundihre3Kater+Angel :
Ich nehme statt Tomaten lieber Paprika.
2026-07-30 15:33:44
51
coachb082
Odysseus :
Im Leben sind das keine 700 kcal
2026-08-01 20:06:38
8
97.ole
𝓞𝓓‘⑦🌴 :
Schmeckt Skyr wie Joghurt? Also kann ich theoretisch Joghurt reinmachen
2026-07-30 02:12:31
52
eymen..elazig
Eymen.zaza :
Allein 800g Hänchen hat 800-900 Kalorien ?
2026-07-29 21:46:44
12
mulp
Mu Lp :
High Protein, ist da auch nur der Grundgedanke
2026-08-04 15:58:14
28
abduendgegner
AbduEndgegner :
Was heißt pro Portion? 100gramm?
2026-07-29 21:36:21
11
user1077842838_
User1077842838 :
800g Hähnchen haben allein 160g Protein
2026-07-29 23:03:08
12
x.editing.hot.people.x
🔥🔥🔥 :
700 Kalorien 🤩 PRO PORTION 😭 hab kurz gehofft auch wenn ich genau weiß das es nicht geht Mensch ich esse so ein topf auf
2026-07-30 21:08:35
69
armin5997
Armin :
700 Kalorien pro Portion...ist viel...wie groß ist die Portion?
2026-08-01 10:47:46
5
user7675309036627
MikGr :
Und dann ersetze ich die Nudeln noch durch Quinoa und habe mehr Protein und weniger Kohlenhydrate
2026-07-31 22:21:27
5
justzocken
JustZocken :
das ist alles aber kein Nudelsalat 😂😂😂
2026-07-31 15:58:49
5
tomhofhzvbn
🇯🇵TomTom🇯🇵 :
die Nudeln waren roh?😳
2026-07-30 18:31:39
9
jrg.eckhardt2
Jörg Eckhardt :
700 Kalorien?? Von wieviel Gramm pro Portion reden wir?
2026-07-30 08:23:53
6
type_freezy
freezy :
jetzt will ich wissen wieso du so wenig Fleisch rein machst
2026-08-05 04:29:10
6
kateewhite_autorin
KateE.white_autorin📚 :
Wenn ich skyr als Soße nehme wird es übel trocken im Mund. Jedesmal. 🙄
2026-07-29 21:49:42
5
linja0610
tansanit2000 :
Wieviele Portionen sind es denn insgesamt ?
2026-08-20 21:44:53
0
fabtok.ny
fabtok :
oh 5 nudeln und doch nur 700 kcal 🤣🤣🤣
2026-08-19 19:45:10
0
sternchen21264
🍪 🎀 𝒟𝒶𝓃𝒾𝑒𝓁𝒶 🎀 🍪 :
Mag keine pesto
2026-08-02 08:28:31
0
mariokoch829
isar :
da ess ich ja ne ganze Woche dran 😁 kann man das einfrieren ?
2026-07-31 18:04:41
0
michaelmann61
Michael :
Und wie viel Chemie ist in dem Pesto?
2026-07-30 02:34:35
0
iche6732
Herzensmensch 😍 :
was ist dann eine Portion?
2026-07-30 06:42:05
0
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