@onedey125: . ኣእምሮን ስምዒትን ዘለዎም ፍልልይን ተራን፡ ኣእምሮ፡ እቲ ሎጂካዊ፡ ርትዓዊን መስተውዓልን ክፋልካ እዩ። ንሓቅታት ይግምግም፡ ሳዕቤናት ይትንትን፡ ውሳነታት የሕልፍን ንነዊሕ እዋን ዝጠቕሙ ውጥናት የውፅእን። ስምዒት፡ እቲ ኣብ ቅጽበት ዝመጽእ፡ ስሚዒታዊን ካብ ልቢ ዝፍጠርን ግብረ-መልሲ እዩ። ፍርሒ፡ ሓጎስ፡ ቁጠዐ፡ ፍቕሪ፡ ቅንኣት፡ ወዘተ. ዘጠቓልል እዩ። ንህሉው ኩነታት ግብረ-መልሲ ንምሃብን ድሌታትካ ንምግላጽን ኣገዳሲ እዩ። 2. ስምዒት ክሕይል ከሎ ዘለዎ ጸገማት፡ ውሳነታት ብስምዒት ምሃብ፡ ኣብ ፍርሒ፡ ቁጠዐ ወይ ድማ ተሃዋሲ ስምዒት ከለኻ ውሳነታት ምሃብ መብዛሕትኡ ግዜ ናብ ጌጋ ውሳነታት የብጽሕ። ምዕጋት/ምቁጽጻር ዘይምኽኣል፡ ስምዒት ክሓይል ከሎ፡ ርትዓዊ ኣተሓሳስባካ ይዕብቶ፡ እዚ ድማ ናብ ዘይተደልዩ ተግባራትን ሳዕቤናትን የብጽሕ። ንምጉዳእ ምቅላዕ፡ ኣብ ቀጻሊ ስምዒታዊ ውጥረት ምህላው ንኣእምሮኣዊን ኣካላዊን ጥዕናኻ ይጎድእ። 3. ኣእምሮ ክሕይል ከሎ ዘለዎ ረብሓታት፡ ርትዓዊ ውሳነታት፡ ኣእምሮ ክሕይል ከሎ፡ ንኩነታት ብፍትሓዊን ርትዓዊን መገዲ ትግምግም፡ እዚ ድማ ናብ ብሉጻት ውሳነታት የብጽሕ። ምቁጽጻር ስምዒት፡ ኣእምሮ፡ ንስምዒታትካ ንምርዳእን ምቁጽጻርን ይሕግዘካ። ስምዒታትካ እንታይ ይነግሩኻ ከምዘለዉን ከመይ ጌርካ ብኣወንታዊ መገዲ ክትጥቀመሎም ከምዘለካን የርእየካ። ነዊሕ ግዜ ዝጠቕሙ ውጥናት፡ ኣእምሮ፡ ንነዊሕ ግዜ ዝጠቕሙ ሸቶታትካን ውጥናትካን ንምዕዋት ይሕግዘካ። ስምዒታዊ ድሌታትካ ንጊዜኡ ገዲፍካ፡ ነቲ ዝዓበየ ሸቶኻ ንምምጻእ ትጽዕር። 4. ከመይ ጌርና ኣእምሮና ካብ ስምዒትና ከም ዝሕይል ንገብር? ኣፍልጦ ስምዒት ምምዕባል፡ ስምዒታትካ እንታይ ከም ዝኾኑን መዓስ ከም ዝመጹን ምፍላጥ ቀዳማይ ስጉምቲ እዩ። ንኣብነት፡ “ሕጂ ሓሪቐ ኣለኹ” ወይ “ሕጂ ፈሪሐ ኣለኹ” ኢልካ ባዕልኻ ምእማን። ኣንፊ ስምዒት ምቕያር፡ ስምዒታትካ ንዕንወት ዘይኮነስ፡ ንህንጸት ክትጥቀመሎም ፈትን። ንኣብነት፡ ቁጠዐኻ ንፍታሕ ጸገም ክትጥቀመሉ ወይ ፍርሓትካ ንጥንቃቐ ክትጥቀመሉ ትኽእል። ምስትንታን/ሜዲቴሽን፡ ምስትንታን ንኣእምሮኻ ንምህዳእን ንስምዒታትካ ንምቁጽጻርን ይሕግዝ። ጊዜ ምውሳድ፡ ቅድሚ ውሳነ ምሃብካ፡ ግዜ ውሰድ። “ዓሰርተ ቁጸር” ወይ “ብዛዕባ እዚ ጽባሕ ክሓስበሉ እየ” ምባል፡ ንስምዒታትካ ክሃድኡ ግዜ ይህቦም። ብሓሳብካ ምስ ባዕልኻ ምዝርራብ፡ ብዛዕባ ዘለኻዮ ኩነታት ምስ ባዕልኻ ብርትዓዊ መገዲ ተዛራረብ። “እዚ ስምዒትካ ንምንታይ እዩ መጺኡ?” “እንታይ ሓቅታት ኣለዉ?” “እንታይ እዩ እቲ ብሉጽ ውሳነ?” ኢልካ ሕተት። 5. ምዕዋት ዘለዎ ትርጉም፡ ምዕዋት ጥራይ ዘይኮነስ፡ ከመይ ጌርካ ትዕወት እውን ኣገዳሲ እዩ። ኣእምሮኻ ካብ ስምዒትካ ክሕይል ከሎ፡ ውሳነታትካ ብርትዓዊን ሓላፍነታውን መገዲ ትወስድ። እዚ ድማ ናብ ናይ ሓቂ ዕውትነት የብጽሕ። ኣእምሮኻ ካብ ስምዒትካ ክሕይል ጥራይ ኢኻ ክትዕወት እትኽእል። እዚ ማለት ግን ስምዒታትካ ክትቐትሎም ኣለካ ማለት ኣይኮነን። ስምዒታትካ ናይ ህይወትካ ኣካል እዮም፡ ግን ንሳቶም ንዓኻ ክቖጻጸሩኻ የብሎምን። ኣእምሮኻ ርትዓዊ መሪሕነት ክህብን ስምዒታትካ ድማ ሓይሊ ክህቡን ከለዉ፡ ንስኻ ዕውት ትከውን።