@matthieu_fitjf: Nouvelle recette de buns cheeseburger avec la pâte à tout faire parce que ça faisait longtemps 🤓 Abonne toi pour passer ta diète en mode facile 🫵🏼 ➡️ Macros : Un bun = G 47 - L 9 - P 31 / 419kcal ➡️ Ingrédients (pour un bun) : 🧀 Cheddar : 20g 🌾 Farine de blé : 60g 🐮 Skyr : 60g 🍞 Levure chimique : 2,5g 🥩 Boeuf 5% : 75g 🌭 Moutarde américaine : 15g 🍅 Ketchup curry ESN : 15g ⚠️ Je recommande de préparer 2 buns d’un coup donc doubler les quantités pour avoir suffisamment de farine et ne pas rater la pâte 💪🏼 Code FITJF sur ESN & Ninja Shark 🔥 Ebook des 30 recettes diet indispensables disponible sur mon profil #recettesbuns #recetteproteinee #recettecheatmeal #fitjunkfood
Matthieu FITJF 💪🏼🍔
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Wednesday 29 July 2026 16:45:54 GMT
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Comments
Lilian Absolu :
C’est quoi cette pâte qui colle à mort aux doigts j’ai du rajouter 50% de farine pour la décoller de mes mains
2026-07-30 15:52:44
29
R’🦍🦾 :
Si on a pas de levures ??
2026-07-30 21:42:11
0
lecunilingueur :
le cheddar ça existe réellement hein pas besoin de ces machins sous plastique là
2026-07-30 14:50:51
2
🧸 :
à chaque fois que je fais la pâte je la rate 😔 elle est hyper sèche je peux pas la manipuler il faut une farine spécifique?
2026-07-29 16:51:47
5
WayneGz :
c'est vraiment utile la levure chimique pour la pâte s'il y a pas de temps de repos ? elle a le temps de pousser ?
2026-07-29 19:50:47
3
old school junky :
Et pour la cuisson de la pâte ? Four ? Ou poêle ?
2026-07-29 19:38:16
0
Steph :
j'essaie de perdre du poids avec un déficit léger mais c'est quoi les macros ?
2026-07-29 17:38:44
0
Riad :
La fabuleuse est incroyable j’en ai une
2026-07-30 11:10:11
3
🔥Florient😜 :
Ne pas prendre du bœuf 5% la viande n’est pas bonne pour le corps
2026-07-31 16:06:49
0
~ ꪗꪖꪀꪀ ~ :
Comment le transformer en prise de masse
2026-07-29 17:08:37
1
zebazinho14 :
On peut remplacer la levure chimique par de la poudre à lever bio?
2026-07-31 00:17:55
1
cimarosa44 :
en pâte à tarte, elle reste molle...
2026-07-30 09:23:48
1
Lilie. Pinkly :
Bonjour. On peut congeler cette pâte?
2026-07-29 18:20:18
0
Marie.alf :
tu crois qu'on peut en faire des petits pains pour les eggs muffins
2026-07-30 16:19:08
0
jul.o00 :
Mangez des plats surgelés c’est mieux
2026-07-30 16:08:10
0
Kouma Yaga :
Beaucoup trop calorique pour la quantité me parler pas de qualité
2026-07-30 14:12:36
0
Pigeonel :
farine complete + skyr + 1 oeuf (liant) + demi courgette (vapeur) et tu n'as plus besoin de levure.
2026-07-31 09:57:24
0
Alicia 🐾 :
Tester et approuver 👍🏻
2026-07-30 16:25:44
0
jevoushaine :
les gars le Skyr c'est du marketing suffit d'acheter du fromage blanc. Arretez de parler du Skyr please c'est de la merdasse et plus cher
2026-07-30 15:05:26
1
jul.o00 :
Qui lui dit qu’on a la flemme ?
2026-07-30 16:07:59
0
Sandrine Dufour :
merci @Matthieu FITJF 💪🏼🍔 pour la recette de la pâte à tous faire, car e,le fonctionne aussi en sans gluten pour moi 🥰
2026-07-30 11:00:19
2
Tony :
@Coccinelle05
2026-07-29 20:31:58
0
🖋️🪂🌍🌺Mary23🌺🌍🪂🖋️ :
❤️
2026-07-30 11:36:00
0
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