Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@zeina_ast: إذا عندك منشفة أو طرحة… فعندك كل اللي تحتاجينه لهذا الروتين. 🙌 ٥ تمارين. ١٠ تكرارات لكل تمرين. لتحسين مرونة الكتف ومداه الحركي. 💬 قولي لي: أي تمرين كان الأصعب عليك؟ #ت#تمارينل#لياقةت#تمارين_الكتفم#مرونةصحة
Zeina_AST
Open In TikTok:
Region: JO
Wednesday 29 July 2026 17:42:44 GMT
326531
11138
47
2584
Music
Download
No Watermark .mp4 (
1.18MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
1.16MB
)
Watermark .mp4 (
2.11MB
)
Music .mp3
Comments
🍀🐞🪆 :
ماتكبر الاكتاف ؟
2026-08-12 04:31:35
1
♤بّـرَنٌسًسًـيّسًسًـهِ♤ :
والحامل؟
2026-08-11 15:27:12
0
bibii__66 :
انا والده قيصريه لي سنه ونفسي اسوي رياضه وخايفه بليز علموني بنات كيف ابدا بدايه حلوه
2026-08-02 13:47:31
5
المتألقة 👑 :
تمام
2026-08-11 14:52:54
0
لمياء :
طيب هاذي التمارين تعتبر مقاومة ؟؟
2026-08-01 17:27:28
5
هَنـاي ✨ :
بس يشغل الكتف
2026-08-11 09:12:58
0
⚜️ :
جسمك حلمي
2026-08-11 21:06:39
0
fella فلة :
عندي ألم و تشنجات في كتاف و الظهر هذا يخفف التقلصات و الالم؟؟؟؟؟
2026-08-11 11:55:59
0
Zeizeina2022 :
ما شاء الله جسمك حلو ... ممكن تخبرينا عن يومك .. يعني شو بتاكلي بيومك و أديه بتتمرني
2026-07-29 17:48:02
0
سند :
احسنتي نشر
2026-08-04 08:26:00
0
ahada710 :
متى اقدر ابد رياضه يعد الولاده طبيعي و هل ابدا كور اول شي
2026-07-31 07:17:46
2
🌞🌞manal :
اعطيني شي للخصر
2026-08-03 20:43:24
1
النواره 🇸🇦 :
ماشاء الله تبارك الرحمن
2026-08-05 21:41:53
0
Suzan :
ماشاءالله عليك ياليتك عندنا بالاحساء 🥰
2026-07-31 12:00:55
0
trew :
رح يكبر الصدر ؟؟
2026-08-11 01:20:53
0
النّـور 🖤 :
أتوقع فيه مدربة داخلي ههههه كنت اسوي هذي الاشياء قبل ادري انها صح بس عشان كتفي احسه يابس
2026-08-01 06:29:10
2
أم أمير 🤴 :
واذا كان مفصل الكتف يعورني ويش السواه
2026-07-31 10:16:23
0
khadigaabdel :
طب ده يأثر علي حجم الصدر
2026-07-29 17:53:52
1
Rawan :
ما يكبر الكتف كذا ؟
2026-07-30 09:41:51
0
Shatha. AB :
جسمك مرسوم مشاءالله عليك كيف بدي صير مثلك بس مابعرف من وين ابدا ممكن تساعديني بخطة للأكل والتمارين
2026-07-30 06:17:52
0
oo9507 :
ماينفع لترهلات الظهر؟
2026-07-31 03:23:02
0
Z.🕊️ :
واذا الكتف يألم حتى لو ارفع يدي
2026-08-02 15:46:39
0
HT🇦🇪 :
كيف نعدل وضعيه الاكتاف
2026-08-03 08:51:06
0
waad :
الحمدلله عبالي احماء للجزء العلوي😔😂
2026-07-31 01:53:57
1
Zoza Zoz :
متابعه اكملى
2026-08-06 22:46:27
0
To see more videos from user @zeina_ast, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Nếu bạn thật sự là ngoại lệ.. Người nóng tính sẽ hóa dịu dàng, người bận rộn sẽ dành thời gian, người đào hoa sẽ coi bạn là duy nhất. #xuhuong
The HOA chief dropped a $500,000 sports car from a lift and was sued.#crime #court #news #fyp #courtroom
CLIPES DO MEMPHIS DEPAY PARA VOCÊS EDITAR (PT2) #memphisdepay #fy #viral #creatorsearchinsight #foryou
🥺💔"لڑکیاں بےوفا ہے #foryoupage #viral#grow #100k #goviral
#النبي_محمد_صلى_الله_عليه_و_آله_وسلم #عضم_الله_اجورنا_واجوركم_ #اكسبلورexplore #viral #اهل_البيت_عليهم_سلام
တစ်ခါကပြောခဲ့ဘူးတယ်ပုပါးကိုလဲမင်းချစ်တယ် #ayechanmay
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy