@cristina_colinet: No eres así. Te enseñaron a ser así. Muchas personas creen que el trauma es solo recordar algo doloroso. Pero el verdadero problema suele empezar después. Cuando tu cerebro llega a conclusiones como: “No soy suficiente.” “Tengo que agradar para que me quieran.” “Si pongo límites, me abandonarán.” Y, sin darte cuenta, empiezas a tomar decisiones como si esas frases fueran una verdad. Desde la psicología sabemos que muchas de las dificultades en la autoestima, las relaciones o la ansiedad no nacen solo de lo que viviste, sino del significado que tu mente dio a esa experiencia. La buena noticia es que esas creencias se pueden cuestionar, comprender y reconstruir. Porque sanar no consiste en borrar el pasado. Consiste en dejar de vivir como si todavía siguieras allí. 💬 ¿Qué frase sobre ti llevas demasiado tiempo creyendo? Te leo en comentarios. #Psicología #SaludMental #Trauma #Autoestima #Ansiedad

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2026-07-29 18:15:18

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