@dennisratano: Der schnellste Weg zu den ersten Liegestützen: Die Übung leichter machen und den Schwierigkeitsgrad Schritt für Schritt erhöhen. Progression : • erhöhten Liegestützen • immer tiefer werdender Winkel • Liegestützen auf der Bank • negativen Liegestützen mit Knien für den Rückweg • bandassistierten Liegestützen • freie Liegestütze Diese Übungen sehen vielleicht nicht spektakulär aus – aber genau sie bauen die Kraft, Körperspannung und Bewegungskontrolle auf, die dir bisher gefehlt haben. Trainiere nicht nur das Ziel. Trainiere die Schritte dorthin.

Mario :

Also es ist nicht peinlich Liegestützen zu üben auch wenn es albern aussieht kein Meister ist vom Himmel gefallen

gino | Calisthenics :

heute ersten muscle up geschafft

lara_A :

also ich konnte schon immer liegestütze, hab das nie geübt

Daniel :

Ich liebe diese Videos 🤣🤣

Luca2205 :

1

Christin_Ehrlich :

Danke

serghei☦️ :

mach mit muscle up

ninnnaz :

Liebe diese Videos

TGA.Z :

Das ist typisch, weil viele nicht berücksichtigen das Gelenke, Bänder und Sehnen sich nicht im gleichen tempo aufbauen wie die Muskeln

マイク :

Ganz ehrlich, ich bin ehrlich ich muss komplett von vorne anfangen, damals immer mal wieder traniert war fit passte, jetzt vor zwei Jahren ein Down gehabt nun muss ich leider von vorn anfangen. Man muss sich nicht schämen wegen so etwas jeder fängt klein an.

Georgios ☦️🇨🇾🇬🇷 :

henry_lpz7 :

Dein content und Tipps🙌

FischKopf09 :

for real wenn ich mein freund erkläre wie er zum Beispiel pull ups macht

Jenny :

😁👍

Michael :

😂😂😂 Geil

²¹.𝓻𝓮𝓪𝓵._ ✟ :

Soll ich zum Arzt Chat

jonte:) :

@F✝️nn_ RW10

Maxnis_hater2.0 :

😁😁😁

pacco&shadowsmum :

😂😂😂

Lea ✨⭐️💖 :

❤️❤️❤️

a4skbs :

😳😳😳

Julien 7223 :

@Elias

𝐒𝐀𝐈𝐃.𝐊𝐓𝐕🏴 :

@Enes🔙