@abdou.sol1: شاورما صحية و بزاف بنة 🔥 100غ صدور دجاج 3 علب جبن طبيعي ولا غراك ولا سكير مقسمين كما فلفيديو و باقي. لمكونات و الكميات تلقاوها فلفيديو القيمة الغذائية بالتقريب 📈 : 550 سعرة حرارية 55غ بروتين 45غ كاربوهيدرات 17غ دهون سواءا كنت تضخم ولا تنشف تقدر تاكلها عادي ، و فتضخيم برك تضاعف كمية زيت زيتون لي تستعملها فلوصفة و تزيد البطاطا معاهم بش طلع ليكالوري كثر و فتنشيف دير بالك من زيت زيتون برك دايمن دير كمية قليلة وفلمقلة دير رشات خفاف برك برسكو معمر بسعرات #شاورما #وصفات #وصفات_صحية #اكل_صحي