@minhthuanduongsinh: Dưỡng sinh trước hết phải dưỡng Tâm. Tâm được ví như "trung tâm điều hành" của cơ thể, giống như ngọn lửa sưởi ấm và điều hòa hoạt động của các tạng phủ. Khi tâm trạng bất an, uất phiền hay suy nghĩ quá nhiều, ngọn lửa ấy sẽ dần suy yếu. "Tâm hàn" kéo theo Can uất (gan khí uất kết), mà Can uất lại khiến Tỳ vị hư yếu. Khi đó, Khí trệ sẽ huyết ứ, tân dịch không lưu thông sẽ sinh đờm thấp, tích tụ lâu ngày thành đủ thứ bệnh. Muốn cơ thể nhẹ nhàng, khí huyết lưu thông thì việc đầu tiên là học cách thả lỏng, giữ cảm xúc ổn định và để tâm trạng vui vẻ trước đã. #dưỡngsinh #đôngy #dưỡngtâm #minhthuan #quảtáođỏ

Minh Thuận DưỡngSinh🍎QuảTáoĐỏ

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 30 July 2026 01:53:29 GMT