@saludverdadera_anitab: -RUTINA SI PASAS SENTADO Y SIENTES EL CIÁTICO INFLAMADO -RUTINA SI PASAS SENTADO Y SIENTES EL CIÁTICO INFLAMADOTUE PASES MAS DE 1 HORA SENTADO, O CUANDO SIENTAS QUE ESTAR SENTADO EMPEORA TU DOLOR CIATICO! - COMENTA QUE ZONA DE TU CUERPO YA SE SIENTE CON MOLESTIAS? - TU FISIO DE CONFIANZA . . . . . . #ciatico #ciaticoinflamado #hernia #herniadedisco
desde el centro de la nalga derecha hasta toda la parte trasera de la misma pierna hasta antes de llegar al talón
2026-07-30 13:58:51
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Dra. Angeles :
esto lo que hace es irritar más el ciatico
2026-07-30 21:11:07
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Yuri♡ :
"1" buenas yo estoy sufriendo del nervio ciático. y hago los ejercicios cada vez q me quiere dar dolor
2026-07-30 03:02:19
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milvida cordero :
bueno noches esos ejercicios no los e practico los boi Aser apartir de mañana lleno tres meses con ese problema de ciático me dijo el traumatólogo Díos te bendiga
2026-08-01 02:05:52
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ch_m54 :
en mi pierna derecha el dolor hasta el gemelo
2026-07-30 14:06:06
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Martin Herrera :
sufro de ciática alludar xf ibicacion
2026-07-31 21:37:50
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Carlitos :
espalda y pierna no puedo estirarla 🥺
2026-08-01 04:39:51
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Conchisburger :
hola esos ejercicios en q ayudan
2026-07-30 05:05:39
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lirio :
caderas
2026-07-30 13:47:35
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🅰🅽🅰🅽🅰🆈 :
Cada ejerció q tiempo hay q hacerlo osea en segundos o minutos
2026-08-01 13:43:06
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Kari D🌹😘 :
en la cintura hasta el cocsis y las caderas
2026-08-01 16:25:19
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kiara :
tengo hernia discal L5 S1 me prohibieron agacharme
2026-07-30 15:47:09
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timukin :
tiene cura la ciática
2026-07-30 09:57:39
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Rosa :
La espalda y la pierna
2026-07-30 11:17:03
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Wilix :
me duelen las piernas mucho y cuando salgo a caminar se me desmayan y casi ue me caigo tengo 2 hernias y me están presionando el nervio Ciático
2026-07-30 16:39:21
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PranaShantiBienestar :
4 y 5 te lo debo..😂
2026-08-01 01:07:14
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jairo :
Dolor solo en la nalga izquierda y cuando camino siento que se me va sola pierde la fuerza
2026-07-30 02:58:12
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paraiso :
Gracias , lo hago y me mejorado🇻🇪👏🙋🫂
2026-07-30 02:48:06
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DiegoG :
esos mismos ejercicios sirven para el sindrome perimedal?
2026-08-02 17:58:59
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promo 2026 😎 :
😳😳😳
2026-07-30 19:54:47
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papitas :
👍👍👍
2026-07-30 17:28:22
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Sarah Irma Verdi :
😳😳😳
2026-07-31 23:23:47
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