pavolnerudacast
Region: SK
Thursday 30 July 2026 09:02:24 GMT
11473
244
9
33
Music
Download
Comments
SK_Doom_SK :
Ja to mám takto od od 18:00 do 7:00 nejem iba čisto vodu,(samozrejme tam je spánok minimalne 7hod. od 7:00 do 18:00 idem takto
2026-07-30 11:47:25
0
Jonáš Čumrik :
Nice, jdu do toho!
2026-07-30 09:25:02
0
Lenka Tóthová657 :
Ja som držala fasting 16/8 kvôli tomu hlavne aby som schudla a po 4 mesiacoch som to vzdala keďže nič som neschudla a len som sledovala hodiny či sa stíham najesť aby som neprešihla čas keďže robím nočné
2026-07-30 13:04:23
1
David :
Cola Zero,daj si Aspartan do tela,ale hlavne buďme IN,lebo fastujeme 😁🙃
2026-08-04 20:52:29
0
Klajra♾️ :
Jím jednou denně (OMAD). Samozřejmě pak musím do sebe dát kvalitní jídlo. Vejce, zeleninu, bílkoviny, sýry atp. Sacharidy nemám ani cukry. Právě vynechání sacharidů a cukrů je nejlepší cesta k půstům. Mam to cca za půl roku ozkoušené. Nelítá inzulin a nemáte návaly hladu. Chápu, že 24 hodin může být pro někoho hodně, ale když se dostanete do ketóze, tak se i ta 24 dá dobře zvládnout. 🙂
2026-08-21 21:01:11
0
O :
Ja od januara robim fasting a mal som 136kg a mam 100 za pol roka a pritom samozrejme sportujem
2026-07-30 13:39:10
0
user9978673822516 :
👍👍👍
2026-08-01 19:11:37
0
To see more videos from user @pavolnerudacast, please go to the Tikwm
homepage.
