@sugarpulseapp: Многие думают: если на упаковке написано «без сахара», значит можно не переживать. Но это одна из самых частых ошибок при сахарном диабете. Надпись «без сахара» совсем не означает, что продукт не повлияет на уровень глюкозы. Почему так происходит? 🔹 В составе могут быть другие углеводы: крахмал, мука, мальтодекстрин, рисовая или кукурузная мука. Они тоже повышают сахар, даже если обычного сахара в продукте нет. 🔹 Вместо сахара часто используют подсластители и сахарные спирты. Некоторые практически не влияют на глюкозу, а некоторые могут повышать её, особенно если их много или они сочетаются с другими углеводами. 🔹 Большое количество белков и жиров тоже имеет значение. Через несколько часов они могут привести к более позднему повышению сахара. Поэтому после некоторых десертов «без сахара» глюкоза сначала остаётся стабильной, а потом неожиданно начинает расти. 🔹 Важен и размер порции. Даже продукт «без сахара» может заметно повысить глюкозу, если съесть его много. Поэтому ориентироваться только на красивую надпись на упаковке не стоит. Гораздо важнее смотреть на весь состав, количество углеводов, белков и жиров, а затем наблюдать за индивидуальной реакцией организма. В таких ситуациях особенно важно не гадать по названию продукта, а понимать, что именно находится в тарелке. Sugar Pulse Free Bot распознаёт еду по фотографии и показывает количество углеводов, белков, жиров и ХЕ. Это помогает заметить не только очевидный сахар, но и скрытые углеводы, а также оценить вероятность более позднего подъёма глюкозы. Sugar Pulse Free Bot создан при участии эндокринологов, диетологов и людей, живущих с сахарным диабетом. Им уже пользуются тысячи семей, а врачи рекомендуют его после выписки, чтобы в обычной жизни было проще разбираться с едой. Попробовать бесплатно можно по ссылке в шапке профиля 🩵

sugarpulseapp

Open In TikTok:

Region: NL

Thursday 30 July 2026 10:25:20 GMT