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@u_fav_honey67: 😎💕@Elena / MWM

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Thursday 30 July 2026 11:14:02 GMT
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u_fav_cho
Cho :
EARLYY🙆‍♀️💕
2026-07-30 11:33:57
1
thoonkha06
𝐅𝐢𝐨𝐧𝐚ᥫ᭡/KTM :
F
2026-07-30 11:20:46
1
thawlatr66
𝙷𝚊𝚛𝚛𝚢 :
first 💐
2026-07-30 11:21:28
0
notobal3
NAMIKAZE :
😭🗿🫰99+🗿
2026-07-31 17:52:24
0
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Schultertraining komplett an der Multipresse 🔥 1️⃣ Wir starten einarmig und sitzen seitlich zur Multipresse. Von hier drücken wir die Stange nach oben und setzen den Fokus auf die vordere und mittlere Schulter. 2️⃣ Danach Schulterdrücken mit umgekehrter Handposition. Die Ellenbogen bleiben vorne und wir drücken kontrolliert nach oben – dadurch bekommt die vordere Schulter ordentlich Arbeit. 3️⃣ Jetzt greifen wir breit und rudern die Stange nach oben. Ellenbogen schön nach außen führen, damit wir gezielt die hintere Schulter treffen. 4️⃣ Beim Seitheben führen wir die Stange seitlich nach oben. Nicht aus dem Schwung arbeiten, sondern kontrolliert hochziehen und die Spannung auf der seitlichen Schulter halten. 5️⃣ Zum Abschluss normales Schulterdrücken an der Multipresse. Kontrolliert ablassen und kraftvoll nach oben drücken – perfekt, um die komplette Schulter nochmal richtig zu fordern. 💪🔥 #SchulterTraining #Multipresse #SchulterWorkout #Muskelaufbau
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Thể dục mọi nơi😤#gaixinh #gaixinhtiktok
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⚠️ FAKE SITUATION ⚠️ FAKE BODY ⚠️ Cinta segita di pertemanan⁉️😱 #paketsantet #filmpaketsantet #dikiriminpaketsantet #filmhoror #filmhororindonesia #filmbreaker #masukberanda #fyppp #film #viral #fyp #filmedit #clip #kurirpaket
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