слушай нормальная ли у меня программ тренировок.
150отжиманиц
(обычные 25)
(на кулаках25)
(алиазные 25)
(отжимание с косанием плеч25)
(взрывные отжим 25)
(отжимание от стула 25)
скручивание 2 вида по 75
90сек планка
приседание 75
присдание с прыжком 75
90подтягивание разные хваты
90сек Виса на турнике.
2026-07-30 11:44:43
0
To see more videos from user @training._05, please go to the Tikwm
homepage.