Günay Arif
Region: TR
Thursday 30 July 2026 12:08:07 GMT
512756
16263
809
2576
Music
Download
Comments
Alparslan Aslan :
Yaw 16 saat uyuyorum yetmiyor
2026-07-31 04:48:09
1992
Fatma Balkız Sultan :
Herkes için geçerli değil.Her insan bünyesi az uykuya dayanmaz.Pisikolojik ve nörolojik hastalar 8 saat uyuması gerekir aksi taktirde atakları artar.
2026-07-30 21:23:37
273
hepi :
teheccud vakti denir kuran da da gecer. isra süresinde. ve o saatte teheccud vakti kalkıp teheccud namazı kılınır ve derlerki o saatte Allah tan çokça dileyin
2026-07-30 20:21:21
564
fsociety :
bir tane dilek hakkım olsa onunla uyku ihtiyacını sıfırlamak veya çok azaltmak için harcardım
2026-08-01 13:55:07
67
nicat :
35 saat uyuduğumu biliyorm
2026-07-31 15:52:26
52
Sevinç :
8saət uyumasam gun aksama kadar saatli bimba gibi dolasiyorum ortalikda
2026-07-30 20:48:15
74
Halil İbrahim :
peygamber efendimizin sünnetleri ne göre yaşayın bilim ve tıbbın açıkladığı herşey Kur'an ve sünnet in ne kadar faydalı olduğunu kanıtlıyor. sünnetleri bı araştırın hepsi insanların ruh ve beden sağlığı içindir.
2026-08-01 08:58:20
12
AHMET :
10 saat çok iyi
2026-07-31 18:06:28
39
Selim Çoker :
tamamen herşey kafa da bitiyor 2 saat bile uyusan sinir stres düşüncen yoksa yani mutluysan ailen le veya iş yerinde bile mutluysan fazla uykuya gerek yok
2026-07-31 19:54:44
11
Mehmet kızıltaş :
anlamıyorum neden sağa sola bakıyorki bu odaklanamıyorum
2026-08-01 09:17:50
8
🧿 :
anlayanlar bana da anlatsın lütfen, ama çok kısa🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️
2026-07-31 18:40:27
5
peri@su :
8 saat çocuk gelişim i için mükemmel ama yetişkin için 4 ve 6 saat aralığı tam yetiyor zamanı boşa harcamayın uyuyarak harcamayın gerçekten hayat çok kısa 😊😊
2026-07-30 19:44:22
9
… :
Aynen haber edersin
2026-08-01 11:16:53
5
💜 Scorpion 🦂777💜 :
Ben 7 saat uyursam 1 saatim eksik kalirsa kendimi iyi hissetmiyorum ve illa ki gun içinde o bir saati de uyuyup sonra kendime gelirim. Ama ben kesintisiz uyuyamiyorum 4 saat 3 saat uyuyup uyaniyorum
2026-07-30 20:35:44
10
2773 :
22:00 uyu 02:00 uyan Kısaca teheccütte uyanın diyor
2026-07-30 21:29:03
12
Kendimi iyileştiriyorum :
8 saat uyumadım sürece dinlenemiyorum
2026-07-30 14:49:52
20
Aygun necefova :
ayda men ozum saat 12 de yatiram 4 un yarisi dururam namazimi qilib tam iki saat dua ve zikrler edirem demekki ele duz rejimde imisem
2026-07-30 18:40:15
22
elifli11 :
Asla katılmıyorum. Tam aksine kadınların erkeklere göre 8 saatten bile daha fazla uyuması gerektiğini söylüyorlar son zamanlarda. Erkeklere 6-7 saat yeterli olabiliyorken kadınların 9 saat uyuması gerektiğini savunan araştırmalar görüyorum zaten yıllarca spor diyet programlarını bile bize erkeklere uygunluk tarafından dayattılar. maalesef sürekli 6 saat uyuyorum ve günüm berbat baş ağrılı yorgun ve gergin geçiyor 8 saat fazla aralık vermeden aralıksız uyumam mümkün değil çünkü.. 1-2 dk uyanmalarla 8 saat deliksize yakın uyudugum günler harika oluyorum. Algım açılıyor resmen. Aralıklı uykular arası 1-2 saat uyanık kalıp toplam 8 saat uyusamda kendime gelemiyorum. Tek ben değil konuştugum herkes böyle. Kişi kendine göre uyku düzenini ayarlamalı 8 saat uyumak iyi geliyorsa 8, 6 saat yeriyorsa 6 aralıklı uyumak daha zinde hissettiriyorsa aralıklı uyku.. deliksiz uyumak daha iyi geliyorsa deliksiz uyku.. tamamen kişilerle hatta cinsiyetlerle alakalı. Deneyim yaparak bize hangi uyku çeşidi işe yarıyor biliyoruz zaten hiçbir yatak şirketi manipüle edemez ki :))
2026-07-31 08:29:26
51
tuem 0671 :
vallaha kalp zikri çek 10 dk dalma bile 7 saat uyumuş gibi dinç olabiliyorsun zaman mekan allahın dilerse herşey oşur isterse kjlları için
2026-07-30 20:14:40
7
Aslı :
Valla sekiz saatten az uyusam algılayamıyorum bişeyleri istersem erken uyuyayım
2026-07-31 01:01:11
17
Ersoy Kosar :
12 yaşından beri 21.30 yatış.sabah 7 de kalkarım yaşım 48 . erken yatan insanlar yaslanmazlar
2026-08-01 19:01:46
6
Miray Eliyeva💎🧚🏻♀️ :
Valla ben 12 saat uyuyorum😂
2026-07-31 05:02:49
16
VIP•SERHAT47 :
Dişlerini diş macunuyla fırçalayanlar anlamaz 🫡
2026-08-01 09:57:01
81
❁꧁ঔৣ☬ Ayça ☬ঔৣ꧂ ❁ :
Evet ben hep 4 saat uyuyorum ve bu bana yetiyor
2026-07-31 05:08:42
28
To see more videos from user @gunay_psikolog8, please go to the Tikwm
homepage.
