1. Home
  2. Detail

@kha.2034: #اكسبلور #خالد_ال_مغني #العرضة #رجال_الحجر #بني_عمرو

خالد ال مغني الاسمري
خالد ال مغني الاسمري
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 30 July 2026 13:16:32 GMT
13895
171
6
22

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.59MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.67MB) Watermark .mp4 (4.72MB) Music .mp3

Comments

ali.xm9
الشاعرعلي الناشري :
ماشاءالله تبارك الله الله يحفظه
2026-07-30 15:14:51
1
l_.0021
L_.00 :
دونها أبو متعب في صفحة التاريخ يستاهلون صبيان عمرينا 👑
2026-07-30 16:26:30
0
nasseralzahrani81
ابو احمد 0840 :
ماشاء الله تبارك الله
2026-07-30 14:37:59
2
pphhb
ابو مريع :
ماشاءالله تبارك الله
2026-07-30 16:11:57
0
cloud.781
🖤 :
صح لسانك ي شبل بني عمرو الله يبارك فيك وفي ربعك❤️❤️❤️
2026-07-30 16:24:23
0
5oild
خالد :
عبدالواحد شاعر عظيم ابياته خالده وصالحه لكل زمان ومكان
2026-07-30 15:41:52
0
To see more videos from user @kha.2034, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Il pourra pas t’aimer 🕺🕺🕺#pourtoiii #fyp #lyric #paroles #song
Il pourra pas t’aimer 🕺🕺🕺#pourtoiii #fyp #lyric #paroles #song
ساعدي طفلك التوحدي في البيت #توحد #autism #نطق #تخاطب #تواصل_بصري
ساعدي طفلك التوحدي في البيت #توحد #autism #نطق #تخاطب #تواصل_بصري
ของดีที่ใช้แล้วไม่ผิดหวัง, รองรับการใช้งานหลากหลาย, ใช้ตอนเดินทางท่องเที่ยว, ใช้แล้วชีวิตดีขึ้น, มาแลกเปลี่ยนกัน。#อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ #เชื่อมต่อง่าย #ใช้ทุกวัน #foryoupage #ซื้อซ้ำ
ของดีที่ใช้แล้วไม่ผิดหวัง, รองรับการใช้งานหลากหลาย, ใช้ตอนเดินทางท่องเที่ยว, ใช้แล้วชีวิตดีขึ้น, มาแลกเปลี่ยนกัน。#อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ #เชื่อมต่อง่าย #ใช้ทุกวัน #foryoupage #ซื้อซ้ำ
#ностальгия #2000s #музыка2000 #трек #песни #музыка #хиты2000
#ностальгия #2000s #музыка2000 #трек #песни #музыка #хиты2000
🫘 LEGUMI ≠ PROTEINE ⤵️ 🗣️
🫘 LEGUMI ≠ PROTEINE ⤵️ 🗣️ "Non vuoi 100g di pollo? Mangia 100g di fagioli!" E qui il mondo si divide in due. 🍖 "Non è vero! I legumi hanno meno proteine, hanno anche carboidrati e sono di qualità inferiore." 🌱 "È la stessa cosa, basta abbinarli ai cereali." ⚖️ Come sempre, la verità sta nel mezzo. 🫘 I legumi NON sono una fonte esclusiva di proteine: oltre alle proteine apportano anche molti carboidrati. Per questo sostituire 100g di carne magra con 100g di legumi non è la stessa cosa, soprattutto se sei a dieta. 📉 La carne ti fornisce circa 20g di proteine per ~100 kcal. I legumi secchi possono arrivare agli stessi grammi di proteine, ma insieme portano anche circa 60g di carboidrati, per oltre 350 kcal. ❌ Quindi il problema non sono i legumi, ma pensare che siano equivalenti alla carne grammo per grammo. ✅ Vuoi mangiare meno carne? Benissimo. Ti basta compensare riducendo gli altri carboidrati del pasto. 📌 Regola pratica: • 50g di legumi secchi → togli ~20g di carboidrati. • 50g di legumi precotti → togli ~10g di carboidrati. 🔬 E la qualità delle proteine? Quelle animali contengono tutti gli aminoacidi essenziali. Quelle vegetali sono meno complete, ma abbinando legumi e cereali (anche nell'arco della giornata) riuscirai comunque a coprirne il fabbisogno. 💨 "Ma i legumi gonfiano!" Possono fermentare e produrre gas, soprattutto se non sei abituato a mangiarli. Inseriscili gradualmente e, nella maggior parte dei casi, il problema si ridurrà nel giro di poche settimane. 🧙‍♂️ La nutrizione non è un'ideologia. È conoscere gli alimenti e saperli usare. Se questo reel ti è stato utile, seguimi 👉 beardedscara #dieta #nutrizione #legumi #proteine #alimentazione
ใครเคยเจอปัญหาผิวหมองบ้าง, ช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี, วันที่ต้องเจอแดดทั้งวัน, อาจเป็นคำตอบของผิว, ผิวแต่ละวันไม่เหมือนกัน。#หน้าใส #ผิวดูสุขภาพดี #สวยทุกโอกาส #ฮิตในtiktok #แนะนำเลย
ใครเคยเจอปัญหาผิวหมองบ้าง, ช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี, วันที่ต้องเจอแดดทั้งวัน, อาจเป็นคำตอบของผิว, ผิวแต่ละวันไม่เหมือนกัน。#หน้าใส #ผิวดูสุขภาพดี #สวยทุกโอกาส #ฮิตในtiktok #แนะนำเลย

About

Legal