@thohinl99: Ngày 87: Series 100 Ngày Đi Tập. Sang năm nay em hạ cả tạ thân dưới nữa rồi, duy trì tập chậm, chuẩn form, đều nhóm cơ thui chứ không lên quá nặng nữa. Mỗi bài e làm 4 set x 12 reps nha mí hai, có khi là 15-20 reps ấy ạ #gym #gymgirl #emmeodotap