1. Home
  2. Detail

@baderalii7: ⁨ ⚡ اسم التمرين: Quick Feet Drill (Footwork) ✅ الفوائد: * تحسين سرعة القدمين. * تطوير التوازن والتنسيق. * زيادة سرعة الاستجابة داخل الملعب. 🔁 الجولات والتكرارات: * 3–4 جولات * 15–20 ثانية لكل جولة. * راحة 30–45 ثانية بين الجولات. #quickfeet #fastfeet #سرعة #تمارين #سرعة_الاقدام⁩

baderalii7
baderalii7
Open In TikTok:
Region: OM
Thursday 30 July 2026 13:49:38 GMT
3595
184
0
15

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.25MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.12MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @baderalii7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

do re mi
do re mi
Tam anlamıyla bir #tbt 🔙 Bu haftanın #tbt şarkısı Murat Boz’dan “Özledim” 💌 Hala unutmayanlar, aşıklar, Murat Boz hayranları… Yorumlarda buluşalım 👇🏻✍🏻 @muratboz #Özledim #MuratBoz #türkçepop
Tam anlamıyla bir #tbt 🔙 Bu haftanın #tbt şarkısı Murat Boz’dan “Özledim” 💌 Hala unutmayanlar, aşıklar, Murat Boz hayranları… Yorumlarda buluşalım 👇🏻✍🏻 @muratboz #Özledim #MuratBoz #türkçepop
#الصفحه_محظوره_اكسبلور_ومشاهدات💔💘🥺 #جخو،الشغل،دا،يا،عالم،➕_❤_📝✌️🌍🦋 #مليون_مشاهدة❤
#الصفحه_محظوره_اكسبلور_ومشاهدات💔💘🥺 #جخو،الشغل،دا،يا،عالم،➕_❤_📝✌️🌍🦋 #مليون_مشاهدة❤
lier. #fypシ゚viral #targetaudience #pen15hulu #pen15edit #fyppp
lier. #fypシ゚viral #targetaudience #pen15hulu #pen15edit #fyppp
#❣️ #fyppppppppppppppppppppppp #fypp #fypシ゚ #explorer
#❣️ #fyppppppppppppppppppppppp #fypp #fypシ゚ #explorer
#CapCut #picapaumemes #picapau #fypシ #viral #fypシ゚viral #eunaoaguento
#CapCut #picapaumemes #picapau #fypシ #viral #fypシ゚viral #eunaoaguento

About

Legal