@wolfwolf997: تمرين كارديو لكامل الجسم 🔥 Full Body Cardio Workout 🏃 High Knees – 20 ثانية ⭐ راحة – 10 ثوانٍ 🤸 Jumping Jacks – 20 ثانية ⭐ راحة – 10 ثوانٍ 💥 Burpees – 20 ثانية ⭐ راحة – 10 ثوانٍ ⛰️ Mountain Climbers – 20 ثانية ⭐ راحة – 10 ثوانٍ 🦵 Squat Jumps – 20 ثانية ⭐ راحة – 10 ثوانٍ 🧱 Plank – 20 ثانية 🔁 استرح 60–90 ثانية بعد انتهاء الجولة، ثم كرر التمرين من 3 إلى 5 جولات حسب مستواك. 💪 احفظ الفيديو وشارك التمرين مع أصدقائك! #fypシ゚viral🖤tiktok #حرق_دهون_البطن #كارديو #تمارين_رياضية_كمال_الاجسام #foruyou

Beast Factory

Open In TikTok:

Region: DZ

Thursday 30 July 2026 14:36:08 GMT