@thiagologoterapeuta: Muita gente acredita que uma crise de ansiedade só acontece quando a pessoa está acordada e preocupada. Mas a realidade é outra. O cérebro não desliga quando você dorme. Se durante o dia ele vive em estado de alerta, essa hipervigilância pode continuar durante a noite e até despertar você com palpitações, falta de ar, tremores e uma sensação intensa de desespero. O maior problema não é a crise em si, mas a interpretação que vem logo depois: “Se aconteceu enquanto eu dormia, então deve ser algo muito grave.” Na maioria das vezes, esse pensamento apenas alimenta o ciclo da ansiedade. Por isso, o foco não deve ser apenas eliminar os sintomas, mas entender e tratar a causa que mantém o cérebro preso nesse estado constante de alerta. #ansiedadenaoefrescura #ansiedadeamil #ansiedades #transtornodeansiedade #crisesdeansiedade