Malysh_sir
Region: LT
Thursday 30 July 2026 15:08:01 GMT
313394
12033
140
1030
Music
Download
Comments
amphetameta :
такое чувство что ещё хуже станет
2026-08-14 23:21:07
710
Tolskiy :
это кстати очень больно
2026-08-19 21:05:48
144
Alimzhan🥇 :
Рил помогает
2026-08-23 20:48:23
4
Nurik :
А почему после этого упражнения даже когда 30 сек поясница начинает болеть
2026-08-17 21:23:56
32
Jesus _legacy_ :
Как долго делать?
2026-08-08 16:24:33
0
Зайчик😎😎😎 :
Хорошо я попробую и через неделю отпишу
2026-08-30 14:28:42
2
bar_twist :
У меня колени заболели и в глазах потемнело
2026-08-08 17:50:49
63
v1nk :
А что если больно ногам
2026-08-22 14:28:30
0
somt3kk :
правда?
2026-08-20 23:03:11
0
@AleksKaChristians :
я ноги не смог так сделать, больно 😂
2026-08-31 16:57:56
2
ипучий :
а если ноги болят
2026-08-20 20:40:44
6
OBE3RH4 :
Я решил попробовать прям в кровати, упал в эту позу и не мог разогнуться, адски больно, орал, звал жену, а она в наушниках чистила зубы
2026-08-24 22:22:48
2
Akula Kolbasenko :
Я так не согнусь я сломаюсь😂
2026-08-22 16:27:37
5
福|ItzRealMe :
теперь спина болит
2026-08-19 11:00:43
9
Aleksandr :
У меня один вопрос с чего автор взял, что это полезно и почему не одного ответа в коментах?
2026-08-20 21:20:07
6
Илья :
мне кажется гиперлардос только усилится в пояснице
2026-08-11 08:18:05
21
Артем :
Для этого упражнения ещё нужна месяца 2 делать общую растяжку
2026-08-19 17:42:28
7
Moo 🐮 :
Я чуть не умер, когда это делал. Не советую 😂
2026-08-26 14:43:32
3
Хащовий :
На изображении человек лежит на коврике на траве, согнув ноги в коленях назад у бедер и прогнувшись в пояснице. В тексте обещают избавление от отеков, болей в спине, выпирающего живота и «возвращение таза на место». В реальности такое статичное растяжение квадрицепсов и сгибателей бедра не является универсальным лекарством.Разбор обещаний из видео:«Пройдут боли в спине» — Ложь. В этой позе из-за жесткости бедер поясница у большинства людей сильно отрывается от пола и уходит в избыточный прогиб (гиперлордоз). При сколиозе, мышечной асимметрии или проблемах с дисками такое положение может критически перегрузить поясничный отдел и усилить боль.
2026-08-30 00:18:11
9
𓁺 reflection of 𝚎𝚢𝚎𝚜 𓁺 :
я не могу так сделать
2026-08-18 07:34:27
0
13kt :
Хорошо, я попробую
2026-08-25 21:35:08
1
masyaaa_33 :
если я так лягу, меня в больнице в обратное положение восстанавливать будут 🤣🤣🤣
2026-08-23 19:06:57
4
kecnhik :
я не умру ?
2026-08-23 17:42:50
0
makaronchik44 :
связки на ногах только больно
2026-08-20 07:19:27
3
FT7D6TX :
я в эту позу вопще лечь не могу ноги болят сильно
2026-08-22 20:35:23
3
To see more videos from user @vladislav_malyshkin, please go to the Tikwm
homepage.
