@jasperslock_rtb: Crispy Pepperoni Pizza Rolls GOEIE SHIT – 9/10 ✅ Supergemakkelijk om te maken, ideaal wanneer je zin hebt in pizza, maar toch je calorieën onder controle wilt houden. Dit is ook het perfecte voorbeeld van hoe verkeerde ingrediëntkeuzes een gigantisch verschil kunnen maken. Met andere wraps, meer kaas en een vollere roomkaas zit je al snel rond de 1.200 kcal. Door slimme keuzes te maken krijg je een gerecht van ongeveer 600 kcal dat perfect past binnen vetverlies én spieropbouw. ✅ Ingrediënten - 2 Jumbo Extra Thin wraps - 70 g Philadelphia Light - 80 g mozzarella - 50 g pepperoni ✅ Bereiding - Besmeer de wraps met de Philadelphia Light. - Verdeel de mozzarella en pepperoni over de wraps. - Leg de ene wrap op de andere - Rol de wraps stevig op en snij ze in stukjes. - Leg ze in een ovenschaal of airfryer en bak goudbruin tot de kaas mooi gesmolten is (airfryer 200°C 5-10') ✅ Voedingswaarden 605 kcal 40 g eiwit 42 g koolhydraten 30 g vet Kan perfect binnen zowel vetverlies als spieropbouw afhankelijk van jouw persoonlijke doel. Recept van: @keto snackz #fitcultnl #decutnl #gezonderecepten #eiwitrijkerecept #vetverlies

JasperSlock

Open In TikTok:

Region: BE

Thursday 30 July 2026 16:40:27 GMT