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Thursday 30 July 2026 16:55:28 GMT
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Comments
Kiba Bjj :
Mais dès le 1er km à 4’30/km il me faudra au moins 5 voir 10min de récup
2026-07-31 10:57:23
35
Laurent :
je fais ça je meure game over ciao
2026-07-30 21:45:42
27
Charly :
Séance 1 faut en faire 8 des répétitions et la séance 2 est beaucoup trop dure. Remplacer les 400 par des 300 ou en faire seulement 10/12 !
2026-07-31 00:15:00
1
𝑲 𝒂 𝒓 𝒊 𝒏 𝒆 ´ :
Comment on peut voir l’allure à la quelle on va ??
2026-08-13 20:49:14
1
愛 :
En vrai pour un premier 10km en EF c’est bien ?
2026-08-15 20:58:27
0
Kiki :
Et si on veut faire 50min ? On fait les mêmes séances mais allure plus lente ? (Des mois que je galère à passer en dessous…) 😬😬
2026-07-30 21:50:56
0
dsp04 :
Je sais où est le stade
2026-07-30 23:43:45
3
L.E.M. :
15x400 wow 😭😭
2026-07-31 07:56:24
1
Elyasso | Barça & Running :
C’est les séances que je fais je suis bientôt au niveau 💪🏽
2026-08-28 08:17:56
0
FuryNocturne :
Merci Gars 💪💪
2026-08-15 18:58:35
0
nxlxn_vdss :
en vrai la vitesse sur tous les exos ça dépend de la personne
2026-08-02 09:06:50
0
BK :
ai j'ai mal au yeux
2026-07-31 16:49:18
0
david33 :
À qui tu conseil ça franchement
2026-07-31 06:16:02
0
Pierro Byr :
éclaté au soleil le programme 0 échauffements 0 retour au calme vous allez juste exploser durant chaque sceance
2026-07-31 11:05:35
0
Cédric Sausau :
😂😂😂
2026-07-30 21:07:52
0
Milan Exiga D. u12 :
😁😁😁
2026-07-31 22:47:23
0
Marius :
😳😳😳
2026-07-31 23:08:01
0
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