1. Home
  2. Detail

@thesundaye: Hair from: @Mihugass Hair Wig Pre-plucked, pre-cut Body Wave, Tap the cart #wearandgo#gluelesswig#mihugasshair#humanhairwig #holidaysale

Sunny Daye
Sunny Daye
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 30 July 2026 17:28:59 GMT
7224
337
2
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (8.86MB) No Watermark(HD) .mp4 (8.08MB) Watermark .mp4 (8.13MB) Music .mp3

Comments

kleraymama22
LeRayMama💨🤙🧚‍♀️ :
wow
2026-07-31 11:18:50
0
To see more videos from user @thesundaye, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

أولاً: نوع الصيام في نظام الطيبات * الصيام في نظام الطيبات هو الانقطاع التام عن الأكل والشرب، من دون أي مدخلات. * يعتمد النظام على مبدأ: «لا نأكل حتى نجوع». * لا يُسمح بالماء أو المشروبات أثناء فترة الصيام. ثانياً: عدد ساعات الصيام * لا توجد مدة ثابتة تناسب الجميع. * يمكن للمبتدئ البدء بـ 12 أو 14 ساعة. * تُزاد المدة تدريجياً إلى 16 أو 20 ساعة. * بعض الحالات قد تصل إلى 24 أو 48 ساعة أو نظام يوم ويوم. ثالثاً: طريقة كسر الصيام * يُمنع كسر الصيام بوجبة ثقيلة أو بكميات كبيرة من البروتين والدهون. * يُفضَّل البدء بالسكريات البسيطة سهلة الامتصاص. أمثلة: * ماء مع ملعقة عسل نحل. * كوب عصير قصب. * من تمرة إلى ثلاث تمرات مع الماء. رابعاً: الوجبة الأساسية * الانتظار قرابة ساعتين بعد كسر الصيام. * تناول الطعام عند الشعور بالجوع الحقيقي. * يُفضَّل أن تكون الوجبة الرئيسية مساءً. من الأطعمة المسموحة: * الأرز الأبيض. * البطاطس. * التوست الكامل. * كمية معتدلة من البروتين، مثل السمك. خامساً: نصائح للمبتدئين * المحافظة على الهدوء النفسي أثناء الصيام. * تجنب التوتر والعصبية. * شرب الماء عند الشعور بالعطش. * في بداية الصيام قد يشعر البعض بالتعب أو الدوخة، ومع الالتزام بالنظام يتحسن النشاط الذهني والبدني. صيام السوائل (Fluid Diet) صيام السوائل هو الامتناع عن الطعام الصلب والاعتماد على السوائل المسموحة فقط لإراحة الجهاز الهضمي. السوائل المسموحة * العصائر الصافية. * القهوة. * الماء عند العطش. * الشوربة الصافية. مدة صيام السوائل * يوم كامل أسبوعياً (24 ساعة). * يوم كل أربعة أو خمسة أيام. * يمكن تطبيقه يومين أو ثلاثة أيام أسبوعياً حسب القدرة. فوائد صيام السوائل حسب النظام 1. تقليل الشعور بالجوع. 2. المساعدة على التحكم بالإنسولين. 3. المساهمة في خسارة الوزن. 4. إراحة القولون والجهاز الهضمي. 5. المساعدة على تغيير العادات الغذائية. فكرة النظام يعتمد صيام السوائل على قضاء يوم كامل من دون طعام صلب، والاكتفاء بالسوائل المسموحة، بهدف إراحة الجهاز الهضمي وتنظيفه.
أولاً: نوع الصيام في نظام الطيبات * الصيام في نظام الطيبات هو الانقطاع التام عن الأكل والشرب، من دون أي مدخلات. * يعتمد النظام على مبدأ: «لا نأكل حتى نجوع». * لا يُسمح بالماء أو المشروبات أثناء فترة الصيام. ثانياً: عدد ساعات الصيام * لا توجد مدة ثابتة تناسب الجميع. * يمكن للمبتدئ البدء بـ 12 أو 14 ساعة. * تُزاد المدة تدريجياً إلى 16 أو 20 ساعة. * بعض الحالات قد تصل إلى 24 أو 48 ساعة أو نظام يوم ويوم. ثالثاً: طريقة كسر الصيام * يُمنع كسر الصيام بوجبة ثقيلة أو بكميات كبيرة من البروتين والدهون. * يُفضَّل البدء بالسكريات البسيطة سهلة الامتصاص. أمثلة: * ماء مع ملعقة عسل نحل. * كوب عصير قصب. * من تمرة إلى ثلاث تمرات مع الماء. رابعاً: الوجبة الأساسية * الانتظار قرابة ساعتين بعد كسر الصيام. * تناول الطعام عند الشعور بالجوع الحقيقي. * يُفضَّل أن تكون الوجبة الرئيسية مساءً. من الأطعمة المسموحة: * الأرز الأبيض. * البطاطس. * التوست الكامل. * كمية معتدلة من البروتين، مثل السمك. خامساً: نصائح للمبتدئين * المحافظة على الهدوء النفسي أثناء الصيام. * تجنب التوتر والعصبية. * شرب الماء عند الشعور بالعطش. * في بداية الصيام قد يشعر البعض بالتعب أو الدوخة، ومع الالتزام بالنظام يتحسن النشاط الذهني والبدني. صيام السوائل (Fluid Diet) صيام السوائل هو الامتناع عن الطعام الصلب والاعتماد على السوائل المسموحة فقط لإراحة الجهاز الهضمي. السوائل المسموحة * العصائر الصافية. * القهوة. * الماء عند العطش. * الشوربة الصافية. مدة صيام السوائل * يوم كامل أسبوعياً (24 ساعة). * يوم كل أربعة أو خمسة أيام. * يمكن تطبيقه يومين أو ثلاثة أيام أسبوعياً حسب القدرة. فوائد صيام السوائل حسب النظام 1. تقليل الشعور بالجوع. 2. المساعدة على التحكم بالإنسولين. 3. المساهمة في خسارة الوزن. 4. إراحة القولون والجهاز الهضمي. 5. المساعدة على تغيير العادات الغذائية. فكرة النظام يعتمد صيام السوائل على قضاء يوم كامل من دون طعام صلب، والاكتفاء بالسوائل المسموحة، بهدف إراحة الجهاز الهضمي وتنظيفه.
وَمَنْ أَرَادَ الْآخِرَةَ وَسَعَىٰ لَهَا سَعْيَهَا وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَأُولَٰئِكَ كَانَ سَعْيُهُم مَّشْكُورًا 🤍 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #قران #حسن_السعيد #quran #تلاوة_خاشعة #سورة_الاسراء
وَمَنْ أَرَادَ الْآخِرَةَ وَسَعَىٰ لَهَا سَعْيَهَا وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَأُولَٰئِكَ كَانَ سَعْيُهُم مَّشْكُورًا 🤍 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #قران #حسن_السعيد #quran #تلاوة_خاشعة #سورة_الاسراء
7 years of retinol and my skin is better at 29 than it was at 22 🥰 also don’t skip SPF #skincare #skincareroutine #retinol #antiaging #GlowUp
7 years of retinol and my skin is better at 29 than it was at 22 🥰 also don’t skip SPF #skincare #skincareroutine #retinol #antiaging #GlowUp
my arms getting tired too megan omg🤣🤣🤣 yall see what i did there w the fourth clip… | cc: zebrahypen scp: meh dt: @sara ⋆˚࿔ @mari @nia ﾒ𝟶 | #katseye #katseyeedit #katseyemegan #katseyemeganedit [ katseye megan edit megan scp edit audios ]
my arms getting tired too megan omg🤣🤣🤣 yall see what i did there w the fourth clip… | cc: zebrahypen scp: meh dt: @sara ⋆˚࿔ @mari @nia ﾒ𝟶 | #katseye #katseyeedit #katseyemegan #katseyemeganedit [ katseye megan edit megan scp edit audios ]


thà rằng người hãy nói hết...#tiktoktrend #outfit_kimthư
thà rằng người hãy nói hết...#tiktoktrend #outfit_kimthư

About

Legal