@bourr_: Yes ✅ or Next 🙅🏼‍♂️ On teste les recettes virales pour voir si elles valent le coup ou non, ou voir si on peut les améliorer en réduisant les kcal ou en augmentant les protéines 💪🏼 🫘 BEANS CHOCOLATE CAKE 🍫  INGRÉDIENTS (le mien) - 🫘 250g de haricots rouges - 🥚 2 oeufs - 🍫 50g de chocolat noir - 🥤 1 scoop de whey isolate @prozis - 🍫 Pépites de chocolat - 🍁 2 cuillères à soupe de sirop d'érable - 🍫 50g de cacao en poudre 100% non sucré 📊 Macros par part (sur 6) : → 177 kcal / 13g de prot / 19g de glucides / 7g de lipides 🔥 Cuisson 20min à 180° 🏷 @Prozis cxde « BOURR » ✊🏼 📲 Retrouve d’autres recettes dans mon livre et sur mon appli Gainz, en bio #nutrition #protein #mangersain #recettesimple #chocolate

Quentin bourreau
Quentin bourreau
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Thursday 30 July 2026 17:50:56 GMT
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Comments

alyssalyssalys
💖ⵣMme.Méchante👑 :
normal que c'est sec. poudre de cacao, et la poudre de protéine ça absorber une partie d'humidité 🙂
2026-07-30 23:14:03
41
mlissa.gonthier
mel 974 :
je trouve ca fou quand meme, tu rajoutes des ingredients secs et tu critiqies en negatif 😅
2026-08-05 10:49:02
43
fairyfbtailfb
Fairytail :
C’est surtout pas la même recette … étant donné qu’il y a de la whey et du cacao en poudre . Respect la recette la fois prochaine
2026-08-01 12:35:42
15
ofloflow
💚🚛 Floflow 🐴🌻🌍♀️ :
whey + cacao = + sec
2026-07-31 17:19:52
18
sarahpirard49
Dark Unicorn :
Si tu rajoutes de la whey évidemment que c’est plus sec 🙃. Après, avec ou sans whey je tenterais pas les haricots rouges
2026-07-31 14:00:32
14
mariyou.03
Rxch :
J’ai suivi la recette de la dame, c hyper bon
2026-07-31 01:00:24
55
mfa63
MFA63 :
Le cacao en poudre et la whey n ont pas aidé....
2026-07-31 18:32:04
115
samninou1
Sam :
Ça donne pas envie
2026-07-30 19:11:00
15
marinrch
Marine🐚 :
Peut être battre les œufs en neige pour que ce soit plus aéré mais bon nécessite plus de préparation…
2026-07-31 11:29:14
17
bulma9332
Bulma :
Entre la whey et le cacao en poudre ça a dû asséché un peu. Mais perso si c’est sec, je le mangerai avec du skyr. Couper des petit morceaux, framboises et skyr.. 🥹✨
2026-07-30 20:12:54
5
pupuce24092022
steph :
j'ai suivi la recette de la dame verdicts à refaire tellement qu'il était bon 😋
2026-07-30 20:31:22
18
user1202430964718
user1202430964718 :
Rajouter 100g de fromage blanc 0%
2026-07-30 20:50:50
7
lespetitesaventuresdeso
Solange :
je pense que c'est mid parce qu'il n'y a pas assez de chocolat pour couvrir le goût. je fais moi-même une recette similaire, je mets 100g de chocolat noir et 1cs de cacao en poudre non sucré ou peut-être faire tes dosages mais rajouter quelques pépites de chocolat sans sucre ou qqch du genre pour masquer plus le goût
2026-07-31 07:11:42
5
nedbattigelli
Ned Battigelli :
hier j'ai essayer le combo chocolat carotte juste je liser les commentaires je m'attendais a une dinguerie.. c'était dégueulasse. merci d'être franc avec nous car y en as marre des recettes pas bonne
2026-07-31 13:31:25
1
krzakely
🇫🇷 krzak 🇵🇱 🇷🇸 :
Essaye de faire un mix avec Courgettes non ? 🙂
2026-07-30 19:02:41
0
audreybichou
Audrey Bie :
Essaye peut-être sans poudre de cacao et juste du chocolat 🍫 c’est peut-être la solution pour le manque de goût
2026-07-31 06:44:13
0
jen.spriet
Jen Spriet :
En battant les blancs en neige peut-être qu'il y aurait plus de légèreté.
2026-07-30 22:26:15
7
marjylabordelaise
marjylabordelaise :
Pourquoi vous modifiez la recette ?
2026-08-02 01:44:16
0
sabrinaralalilala
Ralalilala :
Je l’ai déjà fait et je vous assure c bon mais tu as trop cuit frérot bonne dégustation
2026-07-31 04:54:30
0
samahcdj
Samah Cdj :
200 calories, je mange une brioche à ce prix là 😂
2026-07-31 05:21:44
0
fabpre68
Fabio_psza :
Avec la whey ça assèche aussi...
2026-07-30 17:58:28
2
yuchi1400
yuchi 💙💜 :
c'est moi ou il ressemble a mickael youn 🤣
2026-07-30 21:35:31
2
oliviamasson400
olive :
au lieu du sirop d'érable tu met une compote de pomme ça sera beaucoup moins sec ! ❤️👍
2026-07-31 15:06:47
3
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