inst: umazdes
Region: KZ
Thursday 30 July 2026 20:58:52 GMT
32052
4146
23
171
Music
Download
Comments
vinzzorr :
Проблема как раз в растяжке😄 Вы сейчас скажите а люди пойдут делать и порвутся
2026-07-31 19:08:13
35
𝓴𝓪𝓻𝓮𝓰𝓵𝓪𝔃𝓴𝓪 :
это помогает кстати. я до не давних пор была абсолбьным деревом. спустя 3 недели я уже почти на шпагат могу сесть
2026-08-01 11:40:23
1
Yeni :
до конца лета буду делать, потом скажу какой результат)
2026-07-31 07:14:36
31
Hani :
Спасибо огромное! Утром попробую! Кстати, ваши движения очень грациозны. Завораживающе прям.
2026-07-30 23:03:55
10
олькаа :
а не могу сесть на поперечный шпагат и в складку, зато могу на обычный шпагат с обеих ног сесть
2026-07-31 11:43:53
0
vary. wh :
А что делать если мах у меня хороший но я не могу держать ногу на весу выше пояса
2026-07-31 22:52:58
0
Nala :
если на первом упражнении нога даже на уровень таза не выпрямляется тогда ремень нужен?
2026-07-31 12:22:17
1
Alexey Skalozubov :
Приятно смотреть
2026-07-30 22:44:44
0
DejaVu :
Супер-контент!❤️🔥
2026-07-31 11:54:24
1
nil.0 :
а что делать если у меня связки где тазобедренная кость хорошие, прям хорошо тянуться без осложнения, а где колено, наоборот. ?
2026-07-31 18:27:37
1
Billy👍 :
👏👏👏
2026-07-31 02:46:19
0
Billy👍 :
🥰🥰🥰
2026-07-31 02:46:18
0
Jessie 🔞🔞🔞 :
😻😻😻
2026-07-31 19:24:37
0
To see more videos from user @umazdess, please go to the Tikwm
homepage.
