@alinawellmum: Оказывается, к боли можно подготовиться заранее, а не просто терпеть ее или глушить таблетками. Разобравшись в теме, я сделала два главных открытия для комфорта в разные фазы цикла: магний (влияет на мышцы и нервы) и Омега‑3 (поддерживает общее состояние). В моем списке фаворитов — магний цитрат и качественная Омега. Они работают не мгновенно, но заметно облегчают предменструальные дни, если принимать их регулярно. Это не лекарство, но отличная поддержка для организма. Сохраняйте, чтобы не искать потом: 🧘‍♀️ Магний цитрат — WB #251367214 🐟 Омега‑3 — WB #300726380

alinawellmum

Open In TikTok:

Region: NL

Thursday 30 July 2026 22:08:40 GMT