@ladyvargasx3: ¿Glúteos o dolor de espalda? Todo depende de tu técnica. TIPS👇 🍑 Muchas veces el problema no es el ejercicio, sino la técnica y si pierdes la técnica, también pierdes resultados. 📌Extra tips para técnica de STEP UPS: 🏋️‍♀️ Activa siempre el core (abdomen) 🦵 Rodilla alineada a 90 grados. 🦶🏻 Pie completamente apoyado. 🚶🏼‍♀️Inclínate ligeramente hacia adelante. 🦶🏻 Empuja con la pierna de arriba y el talón. ❌ No uses demasiado peso! Sígueme y usa mis rutinas semanales gratis en mi perfil! Guarda esta técnica porque definitivamente verás este ejercicio en mis rutinas! #stepups #tecnica #gymworkout #tips #ladyfit

Lady Nicole ✨🦋👣

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Thursday 30 July 2026 22:09:58 GMT