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@palacioassombrado: EP009 - A CONSTITUIÇÃO do CATETE #PalacioAssombrado

Palácio Assombrado
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Thursday 30 July 2026 22:43:18 GMT
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in tune. 🎶: “it was written”
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Aplicação em vasto lateral tem um erro clássico: a pessoa acerta a coxa, mas erra o ponto. O vasto lateral fica aqui na lateral da coxa. Pra não ficar no chute, usa a lógica simples: Você imagina uma linha aqui e outra aqui, marca o meio e encontra a faixa do músculo. Depois você faz o que realmente importa: divide esse músculo em 3 partes. Você faz dois cortes imaginários e fica assim: 1, 2, 3. E a aplicação é no terço do meio. Qualquer ponto dentro do terço médio está certo. O que não pode é confundir: Não é terço distal. Não é terço proximal. É terço médio. Isso é técnica. Quanto mais simples, mais difícil para quem quer fazer no improviso. As vagas da FEAV estão abertas agora. Comenta FEAV aqui nos comentários que eu te envio todas as informações.
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Сюткин ответил про отношение к Пугачёвой цитатой из Жванецкого_1080p
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minta wiskass ga di bolehin #fyp #fffffffffffyyyyyyyyyyypppppppppppp #catlover #catkungfu
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