@marcoantonioregil: Tu cuerpo cambia, tus estudios salen bien y nadie sabe decirte por qué. La Dra. Gladys Sastre y la Dra. Perla Hernández explican por qué esto podría ser perimenopausia y qué hacer al respecto. Encuentra el episodio completo en mi canal de YouTube: marcoantonioregiltv y en el link de mi perfil

Marco Antonio Regil
Marco Antonio Regil
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Friday 31 July 2026 18:00:00 GMT
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Comments

lcd_33_
Estrellita de mar🌟💫 :
Tengo 37 y definitivamente estoy en perimenopausia... subí de peso...me duele el cuerpo mucho calor...me falla la memoria...hombro congelado...cambios de humor y mi periodo me dura a mucho tres días
2026-08-01 22:05:05
414
lourdesgonzlez673
lourdes :
yo tengo 34 y pienso que estoy en perimenopausia tengo demasiados cambios hormonales y tengo muchos calores
2026-08-01 02:02:57
161
elychams
AméricaMelissa :
Tengo 45 y ya tengo 5 meses sin periodo, será ya menopausia
2026-08-04 18:31:32
9
kristellbacio
Kristell Bacio :
Tengo 39 y tuve mi primer bochorno, en ese momento empecé a hacer pesas jajaja y todo mejoró, es la mejooooor decisión que pude haber tomado en la vida jajaja recomendadisimo
2026-08-03 13:30:22
76
halconesplutarco
#HALCONESPLUTARCO :
tengo 39 y me dan unas crisis horribles, sudoración en las madrugadas , insomnio, desespero , ansiedad, cambios de humor 🥺
2026-08-02 04:28:44
52
loredllopez
Lore D'LLópez :
Con todo respeto, esa persona es una selectiva… de otra forma no entiendo pq a mi me fue remal, solo gasté más de 20 mil pesos para que me dijeran “estás en zona gris… “ ojo! Revisen bien a quien consultan porque con Gladys a mi me fue fatal.
2026-08-01 01:49:56
17
nancy_hernandez58
Ailani 🌻 :
tengo 36 y ya traigo un montón de síntomas y el ginecólogo me dijo que ya estoy en esa etapa de la peri
2026-08-05 03:47:32
9
lau25452
Lau :
yo empecé a los 35 perimenopausia y a las 42 ya en menopausia ☹️y ojalá me ubiera cuidado xq ahora cuesta y mucho
2026-08-21 00:43:07
6
adryrammos5
adryrammos5🤠 :
tengo 5 años con los bochornos y la doctora me dijo que no tenía nada le comenté lo de la perimenopausia me regaño y me dijo que no EXISTE !! que eran cosas mías 🫤
2026-08-07 19:36:43
10
claymarygutierrez
Claymary Gutiérrez :
no manches a mi me duelen los huesos y los doctores me dicen q probablemente es artritis reumatoide pero en los estudios no sale nada 😳
2026-08-06 22:31:53
5
alanissailor
Alanis Sailor :
Yo empecé a los 37 años con los bochornos,frío calor 🥵 , pero hace un mes me dio el famoso hombro congelado que dolor tan feo no puedo dormir biem por eso dolor 😭 que me llega hasta el cuello, 😖😖🥺
2026-08-04 11:47:16
21
yedandradeu
yed :
Tengo 50 y sigo con el periodo cada mes de manera normal , hago ejercicio de peso desde hace muchos años, me alimento bien pero si me da miedito como se vaya a presentar en mí la menopausia
2026-08-05 15:15:06
7
aliita_dpollo
Alejandra Apolonio✨ :
Con quién tengo que ir, jaja siento que ya tengooooo esoooo
2026-08-03 01:49:36
7
maria.ph96
𝕸𝖆𝖗 𝕻𝖗𝖅🖤🦇 :
tengo 36 y unos bochornos jajajaj cambios de humor pero mi suegra me dice que estoy bien chica para tener bochornos jajajajaja
2026-08-05 03:09:21
7
miriamberdeja
Miriam Berdeja :
ay osea q ya no soy chavita fresca 😳
2026-08-04 17:00:42
6
karyhinojosa4
Kary Hinojosa :
36 años y con un cansancio fatal, perdida de memoria, dolor de articulaciones, sobre todo de un lado ( hombro)
2026-08-04 02:01:45
5
noemivasquez82
Noemi Vasquez :
Yo estoy en perimenopausia, cada día es un bochorno nuevo!!! periodo que dura hasta 3 semanas y súper abundamte, además de todo lo demassss
2026-08-01 00:34:40
10
lugomgom
Lucyl González :
Tengo 46y no tengo ni un síntoma ya hasta me eh asustado porque se supone ya debería tener algún síntoma 😂
2026-08-03 04:05:44
6
seleamador17
Selene Amador :
Tengo 34 años, y desde hace 1 año tengo unos calores horribles y dolores de todos lados, cada día amanezco con un dolor nuevo y ya me da pena decir que me siento mal. Aparte sumó cambios de humor súper raros y cansancio como si me hubiera ido a correr toda la mañana.
2026-08-04 05:30:39
9
ortiz8817
ortiz :
A mi me dicen que estoy joven tengo 36 años y me enoja que me digan que mis síntomas son de ansiedad y no me quieren dar tratamiento
2026-08-01 03:21:25
9
lilianamaldonadof
Liliana Maldonado Feijo :
Es lo más horrible
2026-08-01 16:09:35
18
favela458
estrella 💫 :
yo tengo 40 hace 4 meses empecé hacer ejercicio de resistencia "gym",cambie mi alimentación más sana,tomo mis vitaminas,omg gracias a Dios m siento genial, por q antes sentía morir de todos los ha chaqués
2026-08-01 00:35:22
52
m.g.mtz.r
🌹 M🌹 :
yo inicie a los 33 años con la pre-menopausia actualmente tengo 36 padeciendo
2026-08-01 03:12:29
29
beth81_
Eliz@ :
45 y ningún síntoma
2026-08-01 02:43:24
8
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É assim que eu implementei o meu: Peguei um Mac mini que estava parado aqui em casa e transformei ele em um servidor pessoal rodando 24/7. Nele, instalei o Hermes Agent, que é um framework open source para criar agentes de IA que rodam direto no teu computador. Depois, conectei esse agente ao meu Obsidian através de uma Skill. Essa Skill permite que ele leia, crie, edite e organize notas dentro do meu vault — ou seja, ele não fica só “conversando comigo”. Ele consegue mexer no meu sistema real de anotações. Aí veio o próximo passo: conectar o Hermes ao WhatsApp. E essa é a parte que mudou tudo. Porque agora eu não preciso parar o que estou fazendo, abrir o Obsidian, criar uma nota, escolher pasta, pensar em tag, formatar texto… Eu simplesmente mando um áudio. Por exemplo: “Registra minha partida de tênis de hoje. Ganhei de 6/4, meu saque funcionou melhor, mas errei muito na devolução.” O Hermes transcreve, entende o contexto e cria uma nota estruturada dentro do Obsidian. Ou: “Resume esse vídeo aqui e salva na pasta de estudos sobre agentes.” Eu mando o link, ele extrai o conteúdo, organiza os principais pontos e documenta tudo. Ou ainda: “Quais ideias de Reels eu já anotei sobre Claude Code?” E ele consulta minhas notas antigas e responde com base no que eu mesmo já escrevi. Além disso, configurei lembretes recorrentes. Todo dia ele me chama para fazer um resumo do dia. No final da semana, ele pode ler esses resumos e gerar um fechamento semanal com padrões, aprendizados, decisões importantes e coisas que ficaram pendentes. Esse é o grande salto. Um segundo cérebro tradicional depende de você alimentar, organizar e recuperar tudo manualmente. Um segundo cérebro com agente começa a trabalhar junto contigo. Ele registra, estrutura, consulta, cruza informações e conversa com a tua memória. Pra mim, esse é o primeiro formato de segundo cérebro que realmente faz sentido no dia a dia.
É assim que eu implementei o meu: Peguei um Mac mini que estava parado aqui em casa e transformei ele em um servidor pessoal rodando 24/7. Nele, instalei o Hermes Agent, que é um framework open source para criar agentes de IA que rodam direto no teu computador. Depois, conectei esse agente ao meu Obsidian através de uma Skill. Essa Skill permite que ele leia, crie, edite e organize notas dentro do meu vault — ou seja, ele não fica só “conversando comigo”. Ele consegue mexer no meu sistema real de anotações. Aí veio o próximo passo: conectar o Hermes ao WhatsApp. E essa é a parte que mudou tudo. Porque agora eu não preciso parar o que estou fazendo, abrir o Obsidian, criar uma nota, escolher pasta, pensar em tag, formatar texto… Eu simplesmente mando um áudio. Por exemplo: “Registra minha partida de tênis de hoje. Ganhei de 6/4, meu saque funcionou melhor, mas errei muito na devolução.” O Hermes transcreve, entende o contexto e cria uma nota estruturada dentro do Obsidian. Ou: “Resume esse vídeo aqui e salva na pasta de estudos sobre agentes.” Eu mando o link, ele extrai o conteúdo, organiza os principais pontos e documenta tudo. Ou ainda: “Quais ideias de Reels eu já anotei sobre Claude Code?” E ele consulta minhas notas antigas e responde com base no que eu mesmo já escrevi. Além disso, configurei lembretes recorrentes. Todo dia ele me chama para fazer um resumo do dia. No final da semana, ele pode ler esses resumos e gerar um fechamento semanal com padrões, aprendizados, decisões importantes e coisas que ficaram pendentes. Esse é o grande salto. Um segundo cérebro tradicional depende de você alimentar, organizar e recuperar tudo manualmente. Um segundo cérebro com agente começa a trabalhar junto contigo. Ele registra, estrutura, consulta, cruza informações e conversa com a tua memória. Pra mim, esse é o primeiro formato de segundo cérebro que realmente faz sentido no dia a dia.

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