@gigikfit: Nem todo mundo tem tempo (ou paciência) para ficar 40 minutos no cardio. 👀 Em alguns treinos, alguns minutos de corda podem ser uma alternativa mais dinâmica para elevar a frequência cardíaca e variar a rotina. O importante é escolher uma atividade que você consiga manter com consistência. Foi por isso que eu comecei a incluir a corda nos meus treinos, e ela deixou o cardio muito menos monótono. 💪 Se você também quer testar, deixei essa corda no meu carrinho. 🛒 Você prefere caminhar, correr ou pular corda? Me conta aqui! 👇 #tiktokshopbr88 #cordadepular #cardio #fitnessfeminino #academia

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