انا شفت الحلقه كامله على يوتيوب اكتبي الدكتور سيف جراح مع مالك مكتبي كامله وباختصار فهمت انه نستخدم بروتين قبل الوجبه لسد الشهيه واكيد ننتبه شو نوكل👌👌
2026-08-06 12:09:36
9
tiya :
لي بدو ينحف بس يخفف لحلويات ولخبز ياكل مو يقطعهم لانهم ضروريات لو شو ماحكو دكاترة بس يخفف الكمية لي كان ياكلها من قبل وياكل لموجود فالبيت بس بكميات قليلة وشوية رياضة والله لتضعفي لو كنتي بقرا ولا تحرمي نفسك من شي كولي الموجود فبيتك وبكميات قليلة و اهم شي لعشا يكون بكير وماتقلي راح تنحفي شوي شوي وماترجعي للوزن السابق لانو نزولك صحي وماحرمتي لجسم من اي شي مشان مايعاند مع الايام حتلاحضي نزول تدريجي من غير رجعة
2026-08-12 02:20:12
11
❣نوره♡القحطاني🇸🇦 :
صادق. انا نزلت. وزني من ١٤٣٥ كان ١١٧ والحين ٧٧
2026-08-11 16:43:45
2
ملاك محمد :
انا خلال ثلاث اشهر قطعت السكر والدقيق الابيض نزل وزني بشكل خيالي
2026-08-07 00:01:55
38
user800685 :
ايش النظام يا جماعه
2026-08-12 04:11:21
2
ابو ندى :
يا جماعه هذا الدكتور
يشبه الممثل ياسر العظمه بنسبه 95٪
2026-08-11 23:02:25
6
_user_ :
نظام عجز سعرات هو الوحبد لنحفت عليه ولله الحمد
2026-08-11 17:02:57
9
كاميرات مراقبة_انظمه حمايه🔥🔥 :
ثلث ماء ثلث هواء ثلث طعام رياضه خفيفه
2026-08-05 20:57:50
7
omo Ilyas :
المشكل لايقول الطريقة
2026-07-31 07:08:05
9
aleanqa🩷. :
دكتور والله اني محتاجه الهذا النضام
2026-08-12 00:58:24
0
Oiseau de paradis :
ايه هو النظام لوسمحت
2026-08-04 18:47:08
1
ابو مهدي المحمداوي :
السلام عليكم نزلت 9 كيلو في شهرين
2026-08-03 15:28:22
4
🌸✨أم ؏ـيون ؏ــسليه✨🌸 :
شو هي الطريقة
2026-08-11 19:57:48
0
Amal :
كيف ينزل الوزن
2026-08-11 15:47:27
0
Omaima :
ايش الطريقة احكيلنا يا ريت
2026-08-06 10:39:30
0
Na3ima Hafez :
فعل خير بعدو عن لفواكه بس حبه بل يوم بعد لغداء ولعصير طبيعي لفرش ولحلو ولخبز وسكر الابيض وطبخ مره بل اسبوع فيو رز او معكرونه كترو اكل سمك سفاين بيض ورياضه
2026-08-02 08:31:52
5
user8122941980500 :
إذا كان كلامك صح قول الطريقه من شو مستحي
2026-08-06 10:36:58
2
ياسمين شامي191 :
كذب وعن تجربه
2026-08-03 20:35:03
4
الشكوى لله :
وماهي الطريقه التي تعمل على تنزيل الوزن بدون جوع ولا حرمان ممكن توضح النا أكثر يادكتور ؟
2026-08-08 20:27:04
4
Saadiyah Kareem :
ليش مايكون الطريقه
2026-07-31 22:06:19
2
ورده بيضاء :
شو النظام اليعرف يجاوب رحمه الوالديكم
2026-08-11 17:42:57
0
Saida Dokkali :
كلامو صح عن تجربتي الشخصية
2026-08-11 21:26:15
1
تمام خطيب :
ممكن الطريقة
2026-08-06 04:11:35
0
قٌـ,ـمـْـْْـْر✨🦋& :
كل كلام حجه بي دكتور اني مطبقته وحرفين نزلت وكلمن شافني تعجب
2026-08-06 11:11:48
0
To see more videos from user @ahmed.almatar90, please go to the Tikwm
homepage.