@riqueza_es_salud_1: Comer 2 veces al día puede funcionar para algunas personas, pero lo importante no es contar comidas: es qué pones en tu plato y cubrir tus necesidades de energía y nutrientes. 🥩🥑🥚🥦 ✨ Prioriza: 🥚 Proteínas de calidad 🥩 Carne, pescado o legumbres 🥑 Grasas saludables 🥦 Verduras y frutas 💧 Buena hidratación No se trata de pasar hambre ni de seguir modas. Se trata de alimentarte de forma suficiente, equilibrada y consciente. 🔥 Menos obsesión con el número de comidas. 💪 Más atención a la calidad de lo que comes. #Nutrición #AlimentaciónSaludable #ComerConsciente #HábitosSaludables #Salud
Yo he estado haciendo ayunos intermitente y buena alimentación pero he terminado con unos dolores de estómago , estoy preocupada 🥺
2026-07-31 18:24:23
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patyy :
jajajajajJJjJJajJ. Osea. no se nesesita
2026-07-31 16:22:19
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Yamisss 🍒🍒 :
cómo lo encuentro en redes sociales ?
2026-07-31 18:00:34
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Fer Vecerra :
Mis desayunos son proteicos: huevos, carnes, aguacates, tomo agua con aloe, el café después del desayuno y la otra comida es a las 6:00 pm y también comidas a base de proteína, entre hrs si me llega a dar antojo me tomo un batido con fruta . Y me siento muy bien de energía.
2026-07-31 18:35:08
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Scarlet 👑 :
Y el almuerzo 😁
2026-07-31 17:53:39
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Peruano en España :
pero enflaca o adelgasa disculpa mi ignorancia 🥺🥺
2026-07-31 17:48:49
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mariadrayem :
aquí se acostumbra comer tres veces al día
2026-07-31 18:38:54
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Inés Domínguez Morales :
depende que se coma
2026-07-31 15:00:26
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Rey de reyes récord :
si el cuerpo te pide comida hay que darle necesita energía si comes cinco veces no importa lo importante es la salud
2026-07-31 16:20:47
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aurora aedo :
1 vez al dia. es. la. verdad😳😳😳😳😳😳😳
2026-07-31 18:23:44
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Tatiana Love :
Aquí en Italia x verano el sol s esconde alas 10 pm🤔
2026-07-31 15:46:21
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JOSE ROGELIO ESQUIVEL GOMEZ :
Sin proteína se queda uno pelon!!
2026-07-31 16:24:26
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Jose Salazar :
Excelente
2026-07-31 15:04:50
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J.E.C :
yo ceno alas 11 de la nocheeee y ya tengo 86 años🤣
2026-07-31 12:54:20
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Nanita :
La grasa de cerdo es la mejor
2026-07-31 15:00:51
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Avalos31 :
2 veces es suficiente
2026-07-31 14:39:11
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patyy :
comer en la man̈ana
2026-07-31 16:22:32
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nanaosorio034 :
Puedo hacer ayuno intermitente si uso tirzepatida?
2026-07-31 14:02:45
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victoria :
puro show
2026-07-31 13:39:49
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negra :
yo soy diabetica que me recomendaste?
2026-07-31 12:55:16
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Ambiorix Barrera :
Ahora mismo en la redes sociales si uno se pone a llevarse de todo los que dicen se pone loco
2026-07-31 18:46:49
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PachaNancy :
La verdad que si
2026-07-31 13:57:29
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user1636895844906 :
En la mañana fruta ,almuerzo como principe , come como Rey y cena como un mendigo..Esto me dijo un Doctor
2026-07-31 13:18:16
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Alejandra77 :
si él dice que no es bueno comer en demasía entre comillas.. porque está calvo😳????
2026-07-31 13:56:04
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