@myhauneee_18: 🥗381 KCAL - NO KỀNH HÔNG Thành phần phần cuốn (cân tươi sống/khô): • 150g thịt nạc bò tươi - 200 kcal • 3 lá bánh tráng 22cm (25.5g) - 85 kcal • 100g xà lách - 15 kcal • 50g dưa leo - 8 kcal • 50g cà rốt - 21 kcal Phần sốt chấm / rưới: • 1 thìa Mayonnaise giảm 1/2 calo (~10g) - 37 kcal • 1 thìa tương ớt (~15g) - 15 kcal 👉 Tổng phần sốt: ~52 kcal 👉 Tổng cả khẩu phần: 381 kcal (Macro: ~34.7g Carbs | ~36.8g Protein | ~10.9g Fat | ~3.0g Fiber) 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories thịt bò tính theo USDA FoodData Central cho 150g thịt nạc bò tươi sống (~133 kcal/100g). 📌 Calories bánh tráng Safoco tính dựa trên thông tin dinh dưỡng niêm yết trên bao bì của hãng (337 kcal/100g). 📌 Calories các nguyên liệu khác tính dựa trên USDA + nhãn dinh dưỡng bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng, brand và cách chế biến. #thamhutcalo #thitbocuonbanhtrang #eatclean #giamcan #healthymeal

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Friday 31 July 2026 03:53:31 GMT